读懂孩子，温和养育（理解孩子的成长规律，享受平和的养育过程）

前  言（节选）

可怕的两岁，叛逆的三岁：幼儿有时大发雷霆，有时哼哼唧唧哭个没完，有时又咬又打；他们不仅会挑食，而且不会上厕所，不会乖乖去睡觉，经常把大人搞得焦头烂额。毫无疑问，养育一个1~3岁的孩子很难，真的很难。除此之外，许多家庭在增添一个宝宝的时候，就会产生更多新的需求，这往往使父母更加心力交瘁。

你熬过了为人父母的年—一个又一个不眠之夜，一次又一次起床给新生儿喂奶，之后是夜里不断被正在出牙的婴儿吵醒，安抚他，让他忘掉疼痛，好不容易断了奶；把家里每个角落打理停当，以免给那个已经能够满地爬的宝宝带来伤害；有些母亲经过一再协商，终于能够重返工作岗位。直到现在，正当你为人父母的信心达到了新的高度，对你面对的事情不再感到一头雾水，并且宝宝也开始蹒跚学步的时候，你才惊恐地意识到，在很多方面，你又回到了起点。那个温暖舒适、不乱动的襁褓一去不复返，取而代之的是一个执拗的、充满好奇的“能量球”，他不服管教，为独立而战，并在所到之处留下一片狼藉。一个正在学步的孩子，在平日里会给你带来许多快乐，但他撒泼耍赖的时候，也会让你痛苦、沮丧、尴尬，特别是在公共场合，比如在购物场所、家庭聚会上；在朋友面前，而且有他们那些从来不发脾气的乖宝宝在场时；在你婆婆面前，她口口声声说自己的孩子“从来不那样”的时候。

我必须承认在我的四个孩子蹒跚学步的岁月里，那些日子有多难。我想很多人都以为育儿专家拥有完美的孩子，并且知道所有育儿问题的答案，但其实并没有。我常常气得要把自己的头发扯掉，要扯着脖子大喊大叫。事实上，我记得在我的长子大约一岁半的时候，有一次与一位朋友聊天，我深切地感到我宁愿犯点小错，被送进监狱关几天，或许还能获得一些难得的幸福时光—离我那个蹒跚学步、没完没了扯着嗓子喊“妈妈”的孩子远远的，使我能平静地去厕所，能自己睡一张床，能有片刻的安宁和思考的空间。我不希望这听起来像是在教唆犯罪，我当然不会这样做，我只是想强调，抚育一个学步阶段的孩子的任务有多重、多么令人疲惫和绝望。我不相信哪个父母不曾对孩子的忍耐达到极限，甚至感到绝望，但也不相信哪个父母舍得离开自己的孩子，更不会相信哪个父母不愿回忆那些能让孩子乖乖听话的安宁岁月。即使是完美的父母，他们也有糟糕的日子，我向你保证，他们并不是完美无缺的。

我到处寻找“答案”。我读过书名诱人的著作，比如《如何驯服学步期娃娃》（Toddler Taming）和《学步娃的幸福时光》（The Contented Toddler Rears），它们承诺帮我解决所有问题，可是不仅没有做到，反而让我感到更加困惑，感到在养育孩子中我是多么束手无策。我买了奖励挂

图、数百张贴纸、一个表盘是兔子的闹钟（这是为了解决孩子的睡眠难题）、五个不同的便盆和不知道多少糖果作为奖励。我从医生、朋友和杂志那里寻求帮助，电视上任何与幼儿养育有关的节目我都非常认真地观看，每个人都提出不同的建议，许多人对待幼儿的方式都曾让我动容。跌跌撞撞地尝试过后，我终于意识到养儿育女大多靠本能，但是当我的孩子两岁的时候，我的直觉已经不知所终。

作者基于1~5岁孩子身心发展的特点和规律以及多年实践经验，为家长提供了科学的育儿理念和有效的育儿框架（CRUCIAL）。这本书不是传统的育儿宝典，作者认为与其提供关于睡觉、吃饭或交流的某一方面的零碎的具体建议，不如用一个合理有效的行为指导框架来为家长提供育儿指导，帮助家长关注自己孩子的独特性，从宝宝的大脑发育情况、睡眠、挑食与生活节奏的问题，到对孩子行为的奖赏处罚和与宝宝沟通的问题，逐渐理解孩子，并从掌控（Control）、节奏（Rhythm）、理解（Understanding）、沟通（Communication）、个体（Individual）、回避（Avoidance）和爱（Love）这七个方面与宝宝和平相处，促进宝宝健康发展。

作者基于1~5岁孩子身心发展的特点和规律以及多年实践经验，为家长提供了科学的育儿理念和有效的育儿框架（CRUCIAL）。这本书不是传统的育儿宝典，作者认为与其提供关于睡觉、吃饭或交流的某一方面的零碎的具体建议，不如用一个合理有效的行为指导框架来为家长提供育儿指导，帮助家长关注自己孩子的独特性，从宝宝的大脑发育情况、睡眠、挑食与生活节奏的问题，到对孩子行为的奖赏处罚和与宝宝沟通的问题，逐渐理解孩子，并从掌控（Control）、节奏（Rhythm）、理解（Understanding）、沟通（Communication）、个体（Individual）、回避（Avoidance）和爱（Love）这七个方面与宝宝和平相处，促进宝宝健康发展。

著者简介

萨拉·奥克威尔-史密斯（Sarah Ockwell-Smith）是一位著名的英国育儿专家。她在大学学习心理学，之后在药物研究和开发方面工作，2001年萨拉开始做顺势疗法和免药物无痛分娩培训师和陪产师。从那以后，萨拉通过产前课程、分娩和产后陪护，顺势疗法咨询和研讨会以及BabyCalmTM小组等形式帮助新生儿父母为新家庭做好准备。她以其温和、科学、易于阅读的图书而闻名，她的作品已被全球数以万计的家长和专业人士阅读和推荐。

译者简介

冯蕾，博士，北京交通大学语言与传播学院副教授、硕士生导师参编多册《PETS考试词汇》和《21世纪视听说基础教材》系列图书，翻译《理解第二语言习得》《妙语连珠——日常情景英语》《学习目标、形成性评估与高效课堂》等图书。

高淑芬，北京外国语大学英美文学专业硕士，曾任外语教学与研究出版社高级编辑，有多年大学英语教学、教材编辑、对外汉语教学经验，现居加拿大，从事教育管理和翻译工作。

章 希望孩子成为什么样的人 / 1

第二章 为什么幼儿不是“小大人” / 11

第三章 幼儿的睡眠科学 / 25

第四章 挑食的问题 / 39

第五章 “胡萝卜加大棒”与赞美的哲学 / 55

第六章 为取得掌控权而战 / 77

第七章 生命的节奏 / 85

第八章 理解真正的问题 / 93

第九章 幼儿的沟通风格 / 101

第十章 将孩子视为独特的个体 / 111

第十一章 避免棘手情境 / 119

第十二章 无条件的爱至关重要 / 131

第十三章 尊重的养育并非纵容 / 147

第十四章 CRUCIAL 应用实例：幼儿普遍问题10 例 / 159

结 语 / 197

参考文献 / 198

致 谢 / 200

作者基于1~5岁孩子身心发展的特点和规律以及多年实践经验，为家长提供了科学的育儿理念和有效的育儿框架（CRUCIAL）。这本书不是传统的育儿宝典，作者认为与其提供关于睡觉、吃饭或交流的某一方面的零碎的具体建议，不如用一个合理有效的行为指导框架来为家长提供育儿指导，帮助家长关注自己孩子的独特性，从宝宝的大脑发育情况、睡眠、挑食与生活节奏的问题，到对孩子行为的奖赏处罚和与宝宝沟通的问题，逐渐理解孩子，并从掌控（Control）、节奏（Rhythm）、理解（Understanding）、沟通（Communication）、个体（Individual）、回避（Avoidance）和爱（Love）这七个方面与宝宝和平相处，促进宝宝健康发展。

著者简介

萨拉·奥克威尔-史密斯（Sarah Ockwell-Smith）是一位著名的英国育儿专家。她在大学学习心理学，之后在药物研究和开发方面工作，2001年萨拉开始做顺势疗法和免药物无痛分娩培训师和陪产师。从那以后，萨拉通过产前课程、分娩和产后陪护，顺势疗法咨询和研讨会以及BabyCalmTM小组等形式帮助新生儿父母为新家庭做好准备。她以其温和、科学、易于阅读的图书而闻名，她的作品已被全球数以万计的家长和专业人士阅读和推荐。

译者简介

冯蕾，博士，北京交通大学语言与传播学院副教授、硕士生导师参编多册《PETS考试词汇》和《21世纪视听说基础教材》系列图书，翻译《理解第二语言习得》《妙语连珠——日常情景英语》《学习目标、形成性评估与高效课堂》等图书。

高淑芬，北京外国语大学英美文学专业硕士，曾任外语教学与研究出版社高级编辑，有多年大学英语教学、教材编辑、对外汉语教学经验，现居加拿大，从事教育管理和翻译工作。

这本书很精彩，真的能帮助我们更好地理解我们的孩子，以及如何度过棘手的幼儿期。如果你像我一样，希望以更尊重和更冷静的方式为人父母，这本书确实有所帮助。它让我们理解孩子的大脑发育和成长背后的科学，以及这如何影响他的行为，让我对他正在经历的事情感到更加平静和同情。这本书给了我在这个阶段做父母的实际方法。我强烈推荐这本书。它的语言通俗易懂，非常实用。

——澳大利亚亚马逊 读者评论

我推荐这本书，因为它提供了可供选择的育儿方法。它不是在倡导放任或专制的照顾，而是在颂扬理解幼儿、从他们的角度看问题，然后温和地引导他们走向成熟所带来的光荣的乐趣和喜悦。

——奥利弗·詹姆斯（英国心理学家）