天才在左疯子在右：心理疾病漫谈（2023新版）（心理疾病漫谈，对你望闻问切，也教你给自己把脉）

 “这位朋友，你有精神病吧？”
没错，这位朋友，在下问的就是你。
听到这个问题，恐怕你会立刻勃然大怒，回敬一句：“你才有病！”
先别着急。咱们这里说的“精神病”，可不是说你到处乱跑、精神崩溃、思维混乱。这里说的“精神病”，指的是毕竟社会生活压力这么大，人人都有点儿不正常也很正常。
放眼世界，“精神病”可真不少。孤独症、抑郁症、强迫症，个个有症；依赖人格、偏执人格、表演人格，人人不同。
这是一个奔波的年代，这是一个孤独的年代，这是一个全民皆“病”的年代。
你可别说什么“众人皆‘病’我独清，众人皆‘疯’我独明”这样的傻话。在全民皆“病”的大环境下，想独善其身很难。你本没有“病”，只不过压力大了自然就有了“病”。
想想吧，你是否有过不正常的时候：
你每天必须要化妆，不化妆就不能见人，素颜就会心慌慌？
你独处时口若悬河，电脑前才华横溢，偏偏众人前一张口就结巴，一发言就想撞墙？
你没事就胡思乱想，服毒、跳楼……所有的死法你都想一遍，没有一个“满意”？
你的至亲至爱是手机，从早到晚拼命玩，晚上瞪着眼睛熬到大天亮？
II   你吃饭穿衣都靠妈，大事小情都问娘，自己完全没主张？
你白天晚上不一样，上一秒积极下一秒哀伤，瞬间分裂变成双？……
你不必立刻对号入座，也不必着急摇头否认。儿童时期与父母不完善的关系，少年时期性启蒙的不足，青年时期对成功的过分向往，成年时期对亲密关系的不妥善处理……活这么大，简直步步为营，哪一步走错，恐怕你都会踏上“精神病”的不归路。
不过，你也不必从此就紧张不安。看看四周，你的亲戚朋友，你的领导下属，你的偶像导师，其实个个都是你的“病”友，只不过有的人清楚自己的“病”情，有的人还茫然不自知。
有“病”没关系，怕的就是讳疾忌医。现在你要做的，就是打开这本书，找到自己对应的“病”情，治愈自己。
本书读起来新鲜有趣，合上书也能让你沉静反思。本书涉及焦虑、躁郁、性心理障碍、人格障碍、泛虑症、强迫症、抑郁症、性偏好障碍、偏执型人格障碍等精神病，看完后可有两个收获，一是祛除心病，二是通往幸福！！
本书对你望闻问切，也教你自己把脉。先给你问卷调查，请你对号入座，认清症状；接着专业解惑释疑，深入浅出戏说心理学；然后给你提出解决方案，手把手教你为自己的心理做治疗；再给你一面镜子，看一些典型案例；后开方子给你带回家，终使你离开“精神病人”的队伍！

本书简要分析了焦虑、躁郁、性心理障碍、人格障碍、泛虑症、强迫症、抑郁症、性偏好障碍、偏执型人格障碍等精神病。通过望闻问切，教你自己把脉。先问卷调查，认清症状；接着专业解惑释疑，深入浅出戏说心理学；然后提出解决方案，手把手教你为自己的心理做治疗；再给你一面镜子，看一些典型案例；开方子，让你离开“精神病人”的队伍！

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宁安宁，心理学专业出身，多年来一直研读心理学，颇有收获。

人人都有精神病 1
前言： 朋友，你有“病”吗？ 4
章 世界上就没有能让我省心的东西——泛虑症 5
1.【精神病自测】你是泛虑症的臣民吗？ 5
2.【问题】担忧的等待？害怕性期待？ 5
3.【案例】暴力主妇与沉默吃货 7
4.【现象】“屌丝”的焦虑谁能懂？ 9
5.【解答】理性情绪行为疗法 10
6.【生存法则】5种心理效应帮你摆脱焦虑 12
第二章 必须这样做，根本停不下来——强迫症 14
1.【精神病自测】看看能给你的强迫症打几分 14
2.【问题】强迫思考？强迫思维？ 15
3.【案例】女神的包袱：化妆强迫症 17
4.【现象】手机癌&囤积症 18
5.【解答】强迫症自助手册：二法让你停下来 19
6.【生存法则】5种心理效应帮你缓解强迫症 20
第三章 无法摆脱的精神天敌——单一恐惧症 22
1.【精神病自测】你是单一恐惧症的一分子吗？ 22
2.【问题】 看一眼就吓死？ 23
3.【案例】快跑！那里有一只吉娃娃！ 24
4.【现象】拼瘦族、考碗族……你在恐惧什么？ 26
5.【解答】单一恐惧的治疗：暴露疗法 27
6.【生存法则】4条心理效应让你不再恐惧！ 29
第四章 请离我远一点吧，人类！——社交恐惧 30
1.【精神病自测】社交恐惧，你中招了吗？ 30
2.【问题】赤面恐惧症？惧人症？ 31
3.【案例】躲在电脑背后才能与人交流 32
4.【现象】御宅族、洞穴族……三次元的社交到底有多可怕 33
5.【解答】从情景预演走入真实社交 34
6.【生存法则】6条心理效应助你成为社交达人 36
第五章 给我45度角，我可以让悲伤逆流成河——抑郁症 37
1.【精神病自测】看看你有没有抑郁症 37
2.【问题】4类抑郁症，你了解多少？ 38
3.【案例】抑郁症患者 39
4.【现象】春困症、掏空族……都市白领持续低落所为何 40
5.【解答】抑郁症的秘密武器：日常事项与森田疗法 41
6.【生存法则】这些心理效应让你远离抑郁症！ 43
第六章 我狂躁吗？我只是淡定得不明显！——躁狂症 44
1.【精神病自测】你的躁狂“修炼”到了什么程度？ 44
2.【问题】心境高涨？暴躁易怒？ 45
3.【案例】迷失的订单 46
4.【现象】毕业躁狂症&离婚躁狂症 47
5.【解答】躁狂症的生存需要：情绪控制 48
6.【生存法则】学习心理效应，打倒躁狂症！ 49
第七章“性趣”背后有隐情！——性偏好障碍（上） 50
1.【精神病自测】你有恋物癖吗？ 50
2.【问题】窥阴癖、露阴癖、摩擦癖、恋物癖 51
3.【案例】他们也有性偏好障碍：莫扎特&卢梭 52
4.【现象】咸猪手、内衣大盗……不仅是口味轻重的问题 54
5.【解答】性偏爱障碍的症结：家庭引导重要 55
6.【生存法则】掌握心理效应，克服性偏好障碍！ 56
第八章 别让他人为你的“性福”买单——性偏好障碍（下） 57
1.【精神病自测】看看你是否有恋童情结？ 57
2.【问题】恋童癖、性虐待症 58
3.【案例】自杀？不，要虐杀！ 59
4.【现象】那些防不胜防的恋童和SM 61
5.【解答】恋童癖的治疗：挖掘原因，对症下药 63
6.【生存法则】这些心理效应让你越活越快乐 64
第九章 上帝把我的灵魂装错了躯体——性身份识别障碍 65
1.【精神病自测】看看给你的性身份识别障碍打几分 65
2.【问题】易性癖？双重异装症 ？ 65
3.【案例】被禁锢的灵魂 67
4.【现象】变性人、人妖……我的性别听我的 68
5.【解答】性身份识别障碍的心理原因 70
6.【生存法则】4种效应助你避免性身份识别障碍 71
第十章 我听到上帝的呼唤——精神分裂 73
1.【精神病自测】看看给你的精神分裂到了什么程度？ 73
2.【问题】精神分裂症的三大“典型” 73
3.【案例】我的孩子呢？ 75
4.【现象】过劳族、周末哭泣族……巨大的压力让你分裂了吗 76
5.【解答】精神分裂的生存出路：家庭支持 77
6.【生存法则】3个方法助你完爆精神分裂 78
第十一章 我和我的灵魂们——人格分裂 79
1.【精神病自测】看看给TA的多重人格打几分 79
2.【问题】人格&多重人格 79
3.【案例】24重人格 81
4.【现象】魔方人、迷失的自我……人人都有不同的自己 82
5.【解答】利用催眠治疗多重人格 83
6.【生存法则】3个效应打败人格迷失 84
第十二章 人生就是一场戏，唯我入戏彻底——表演型人格障碍 85
1.【精神病自测】看看给你的表演型人格障碍打几分 85
2.【问题】戏剧化&幼稚化 85
3.【案例】凭什么不喜欢我？ 87
4.【现象】嗲嗲女、娇娇妹……做作生活如演戏 88
5.【解答】表演型人格可以自我调整 89
6.【生存法则】3个效应去除表演型人格 90
第十三章 不准批评我，但我要怀疑你——偏执型人格障碍 91
1.【精神病自测】看看你的偏执型人格障碍有多严重 91
2.【问题】狂妄的自信 91
3.【案例】嫉妒我的优秀？就凭你们？ 93
4.【现象】网络暴民、肆意“人肉”……躲在网络背后，你是不是从不控制自己？ 94
5.【解答】偏执型人格障碍者的解药：学会信任 95
6.【生存法则】利用6个效应告别偏执狂 96
第十四章 谁来帮我做决定 ——依赖性人格障碍 99
1.【精神病自测】看看给你的依赖性人格障碍打几分 99
2.【问题】寻找庇护者 99
3.【案例】谁能帮忙支撑我的世界 100
4.【现象】都市怪病——情感依赖症，你中招了吗？ 101
5.【解答】依赖性人格障碍的解答原则：从小事开始 102
6.【生存法则】6个效应助你学会独立 103
第十五章 面对绝望，去死一次怎么样？——自杀 106
1.【精神病自测】看看给你的边缘人格障碍 106
2.【问题】绝望性自杀？解决性自杀？边缘性人格障碍？ 106
3.【案例】自杀24次的“超级玛丽” 108
4.【现象】大学生为何是自杀的高发群体 109
5.【解答】这四个问题，你可一一想过？ 110
6.【生存法则】这些心理效应让你越活越快乐！ 112

本书简要分析了焦虑、躁郁、性心理障碍、人格障碍、泛虑症、强迫症、抑郁症、性偏好障碍、偏执型人格障碍等精神病。通过望闻问切，教你自己把脉。先问卷调查，认清症状；接着专业解惑释疑，深入浅出戏说心理学；然后提出解决方案，手把手教你为自己的心理做治疗；再给你一面镜子，看一些典型案例；开方子，让你离开“精神病人”的队伍！

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没错，这位朋友，在下问的就是你。
听到这个问题，恐怕你会立刻勃然大怒，回敬一句：“你才有病！”
先别着急。咱们这里说的“精神病”，可不是说你到处乱跑、精神崩溃、思维混乱。这里说的“精神病”，指的是人们在日常生活中的种种心理障碍。毕竟社会生活压力这么大，人人都有点儿不正常也很正常。
放眼世界，“精神病”可真不少。孤独症、抑郁症、强迫症，个个有症；依赖人格、偏执人格、表演人格，人人不同。
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不过，你也不必从此就紧张不安。看看四周，你的亲戚朋友，你的领导下属，你的偶像导师，其实个个都是你的“病”友，只不过有的人清楚自己的“病”情，有的人还茫然不自知。
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本书读起来新鲜有趣，合上书也能让你沉静反思。本书涉及焦虑、躁郁、性心理障碍、人格障碍、泛虑症、强迫症、抑郁症、性偏好障碍、偏执型人格障碍等精神病，看完后可有两个收获，一是祛除心病，二是通往幸福！