• 大学生心理健康教程(第2版)
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大学生心理健康教程(第2版)

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作者张小远 主编;肖蓉,刘欢欢,陈瑜 副主编

出版社中山大学出版社

ISBN9787306079145

出版时间2023-08

装帧平装

开本16开

定价45元

货号1203103773

上书时间2024-11-01

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商品描述
作者简介
张小远,博士,教授,博士生导师,南方医科大学心理学系主任,南方医科大学珠江医院心理科主任。研究领域为精准心理治疗、心理健康诊断、心理健康筛查与预警。

目录
第一讲掀起你的盖头来:大学生心理健康教育导论

第一节给我美丽心灵——心理健康概述

一、心理健康的概念

二、心理健康的标准

三、心理健康的评估

四、关注心理健康的意义

第二节关注心灵主题——大学生心理健康

一、当代大学生心理健康现状

二、大学生常见的心理健康问题

三、影响大学生心理健康的因素

第三节走向和谐与成长——大学生心理健康教育

一、心理健康教育的起源与发展

二、国内外大学生心理健康教育概况

三、大学生心理健康教育的原则

四、大学生心理健康教育的途径

第二讲性格决定命运:人格与心理健康

第一节塑造健康人格——大学生人格教育的重要性

一、人格概要

二、大学生人格教育的重要性和目标

第二节发展更美好的自己——人格的不断发展与完善

一、人格的毕生发展观

二、人格发展和完善的途径

第三讲发现未知的自己:自我意识与心理健康

第一节我是谁——人贵有自知之明

一、自我意识的概述

二、心理学大师眼中的“自我”

三、走进你不知道的自己

第二节我为何如此迷茫——自我意识发展特点与常见偏差

一、自我的成长轨迹——自我意识的发展

二、“我”的迷茫与困惑——自我意识的偏差

三、超越人性的自卑——培养自信心

第三节路在何方——超越自我

一、做自我的主人——自我和谐与平衡

二、寻找“我”的坐标——自我效能的力量

三、我心飞翔——行动从现在开始

第四讲搭建彼此心灵的桥梁:人际关系与心理健康

第一节从“心”出发——大学生人际关系的心理学原理

一、大学生人际关系概述

二、大学生人际关系的基本心理规律

第二节“指点迷津”——大学生人际关系困扰的常见原因

一、人际交往的动力不足

二、人际交往的能力不足

第三节“心诚则灵”——大学生人际关系的经营之道

一、增强人际交往的动力

二、培养人际交往的能力

第五讲成功有效的学习者:学习与心理健康

第一节了解学习的本质——心理学对学习的研究

一、关于知识学习的真相

二、成功有效学习者的决定因素

第二节为什么我的学习有困难——大学生常见学习困扰原因分析

一、学习动机

二、注意力

三、自我效能感

第三节我的学习我做主——学习问题的自我调适

一、考试焦虑的自我调适

二、成为高效的学习资源管理者

三、学习策略

第六讲性爱相融与心身和谐:性、爱情和心理健康

第一节揭开性的面纱——性的内涵

一、人类的性生理发育

二、人类的性心理发育

三、大学生的性心理特征及心理活动表现

四、大学生性心理健康

第二节谈情说爱——大学生爱情面面观

一、什么是爱情

二、大学生恋爱的动因

三、大学生恋爱的类型

四、大学生恋爱的心理特点

五、树立健康的恋爱观

第三节走出性与情的困境——大学生常见性情困惑及调适

一、性压抑与自慰

二、异性恐惧症

三、单相思

四、失恋

五、婚前性行为

六、拒绝“婚外情”

第七讲规划你的职业生涯:求职、就业与心理健康

第一节我的职业生涯规划——概述

一、生涯发展的定义

二、生涯发展阶段

三、生涯规划

第二节知己知彼——专业、职业与行业

一、专业、职业和行业的关系

二、行业分析

三、了解职业信息

第三节属于自己的职业规划——认识自我

一、了解自己的兴趣

二、了解自己的能力

三、了解自己的价值观

第四节付诸行动——生涯决策和行动计划

一、整合自我知识和职业环境的信息,做出有效决策

二、制订行动计划

三、无法做出决策的原因

四、从入学开始为毕业做准备——你的时间表

第八讲提升生活的智慧:挫折与适应

第一节人生的磨炼——挫折概述

一、什么是挫折

二、挫折的原因

三、常见的挫折不良反应

第二节成长的阶梯——常见的挫折与适应问题

一、角色转换的适应

二、生活、环境的适应

三、人际关系的适应

四、学习的适应

五、其他方面

第三节幸福的前奏——如何有效地应对挫折

一、调整对挫折的认知

二、冷静地应对挫折

第四节做自己的心理医生——学会更好地适应

一、避免“适应性偏见”

二、培养乐观的态度

三、运用成熟有效的心理防御机制

四、做一个内控的人

五、保持心理平衡

第九讲喜怒哀乐,我能做主:情绪与调节

第一节成败的魔术师——情绪情感认知

一、情绪的概念与内涵

二、情绪和情感的关联

三、情绪的功能

……

内容摘要
全书编写中突出了以下三个“精心”:一是精心于教材篇章内容的遴选。全书聚焦当代大学生常见多见的热点问题,既涉及人格、自我意识、人际关系、学习、恋爱与性、职业规划、挫折应对、情绪调节等课题,以及在大学生中普遍存在的网络成瘾、自杀与危机干预等现实心理问题,又对常见的心理障碍防治、心理咨询与心理健康等基本知识进行了详细介绍。二是精心于教学目标的定位和理论知识的取舍。我们认为,对于心理健康教育而言,知识的传授仅仅是手段,良好心理素质的锻造、积极人生态度的培养才是其终极目标。而在知识获取这个层面上,并非所有心理学知识都是有利于实现这一目标的,因此需要对心理学理论进行选择。我们在本书编写过程中,注意选择对大学生心理健康有正面引导作用的理论,对其心理问题进行解释和自我指导,培育积极的心理品质。三是精心于教材体例结构的编排。全书各讲以“本讲概要”导入,在理论阐述、科学分析、调适训练中穿插了“研究进展”“经典研究”“名人名言”等知识链接,课后设计了“讨论与思考”“实践与拓展”“推荐与导读”等板块,方便大学生自主学习与实践。

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