你住在爱情的哪一楼 (美)伊雅娜·范赞特|译者:黄秀媛 重庆 正版新书
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作者(美)伊雅娜·范赞特|译者:黄秀媛
出版社重庆
ISBN9787229030353
出版时间2010-11
装帧其他
开本其他
定价26.8元
货号1857021
上书时间2024-09-04
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商品详情
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作者简介
伊雅娜·范赞特，国际知名的情感问题研究专家、心灵导师、畅销书作家，美国最具影响力的百位名人之一，她四处演讲，频频登上电视节目，包括著名主持人奥普拉的对话节目，并促成了美国许多心灵成长团体的成立，她的代表作《你住在爱情的哪一楼》，曾登上美国《纽约时报》、《出版人周刊》畅销书排行榜。
目录
序：当你深陷情感混沌期时
爱情到底如何伤害到我
爱是必须安宁得能够感受内心的一切
怎样才能找到令你望眼欲穿的爱
情感关系使我们更加了解自身
混沌期对感情成长是绝对必要的过程
通向爱之屋的旅程开始
第一章 混沌时期的爱情
陷入情感混沌期的特征
我们假借爱情之名，惹出了许多麻烦
在混沌期，人们常常言不由衷
别人不能满足你的需要
爱本身空无一物，却能给予你一切
你越想抗拒什么，它就会越发纠缠你
伴侣只是让你意识到你的情绪包袱
更深切地感受自身的爱和别人的爱
耐心是治愈混沌期症状的良药
出生模式决定我们的爱情模式
是谁在书写你的爱情故事
标有价格的爱，直到付账时才知道要付出代价
出生模式与我们的恐惧感直接相关
情感关系的答案就在你身上
第二章 了解你在爱情的哪一楼
外界对我们的影响，远大过我们自己内心的感受
留不住一段情感关系，是因为你还没准备好
人们不会停下来反思，除非跌入黑洞里
生活在地下室时，你不知道自己哪里不对
身处一楼时，你不知道自己错在哪里
在爱之屋的一楼，学会的是真实和负责
在爱之屋的二楼，学会的是舍弃和原谅
为了爬到三楼，你需要信任和耐心
在爱之屋的三楼，一切会呈现不同的意义
爱，使你不再孤单
心理测试：了解你在爱情的哪一楼
不同楼层的行事风格
登上“甜蜜之爱”套房
爱之屋的地下室
第三章 错误的开始
把心灵的根基打扫干净
当表面上看起来很好时，没有人喜欢打扫心灵
建立情感关系就像准备菜肴，配料要正确
在混沌期如何治疗自己
不要再挑自己的毛病
爱不是漠视自己的感觉，也不是控制别人的作为
为了避免受伤，我们学会隐藏自己
当你陷入地下室式的情感关系时
你对自己的想法，会反映在你所选择的同伴身上
自愿是了不起的地下室清洁剂
种瓜得瓜，种豆得豆
向上爬！登上爱之屋的一楼
第四章 性、爱、谎言
如果你想参与游戏，必须知道游戏规则
如果你“视力”不佳，会在爱出现时错过爱
你有资格获得任何形式的爱
在苦难中要有勇气
你如何修补破碎的心
用“责任精神清洁剂”清理婚姻里的积尘
常见别人眼中的刺，却未见自己眼中的梁木
难道必须为获得爱而斗争？
真实能使我们免于战争
第五章 无法同步的爱情
站出来承认有多难
当你下定决心要做某些事时
及时处理棘手的情感关系
检视情感关系中的问题的时候到了
要有能力了解自己看到的事情
找到自己的重点并保持平衡
遵照自己的品格标准去生活
典型的爱之屋一楼的故事
真爱不企求回报
自欺欺人最终会失去一切
爱自己，就得说真话！
不要把对方硬拉到我们所选择的路上
当你在爱之屋的二褛时
第六章 脚踏两条船
爱自己的方式，是所有其他爱的关系的模式
如何停止继续伤害自己
没有摆脱婚姻的已婚男子可能把你吊一辈子
爱情小点心吃太多，晚饭上桌时会胃口尽失
三十岁时第一次主动离开男人
最钟爱的女人优先
你如果想要不同的结果，就要改变做法
如果你的感受不正确，你可以原谅自己
你不是情感的牺牲品
你必须学会放弃逃避
任何治疗工作都需要时间
不要自找麻烦
你仍会继续留在混沌世界，直到对方做好准备
不要再伤害自己
第七章 经历情感创伤
乔的难题
丽莎的内疚
放弃和超脱让我们更接近爱
封闭自己的心扉，会很难找到正常的情感关系
情感的不诚实会令人非常痛苦
所有的感觉都是中性的，没有好坏之分
你无法逃避情感不诚实所带来的惩罚
经历情感创伤就仿佛走过死亡幽谷
第八章 爱上不该爱的人
当爱不存在时，每个人都是输家
有问题的是放映机(你自己)，不是放出的画面
你处于自己心灵和头脑的哪个地方？
我作此选择是为了什么
我真正想要什么
不是因为你做错了什么，而是因为你认为自己有错
你体内正进行治疗的工作，虽然你看不到
从爱之屋的二楼走向三楼
第九章 推销自己的4P计划
在爱的课程中，你不必得“A”
一次清理一个情感包袱
两性关系中的4P计划
你对自己的定价，决定你会吸引到什么样的人
没有感情寄托时，不要毁了自己的“包装”
满足灵魂的强烈要求，在爱中融为一体
第十章 脱胎换骨
为避免不舒服而采取的做事方式，不一定是正确的
当你的灵}生逐渐成长时，伴侣未必能与你并驾齐驱
想考验感情的力量，只需抛出一个金钱问题
尊重自己的感觉和自己所知道的一切
爱情和金钱都被相同的宇宙法则所左右
只有你才知道自己值不值得信任
时间会揭示一切，你有充分的时间让自己有把握
你必须愿意慢慢来，把咬了你的钩的鲨鱼击退
注意大脑里的警告信号
情感对象能帮助我们回忆起我们是完美的
我们忙着修理伴侣，却不懂得治疗自己
你必须学会爱别人，不论他们做了什么
生活在爱之屋的三楼
第十一章 当脑中的鸣笛拉响时
你若不让别人为他们自己负责，他们就不会负责
不同楼层的人如何维持情感关系
在爱之屋的三楼，你必须注意内心的警报声
在三楼，并不表示你的感情永远都不会再出现问题
如果你不太确定是否想结束感情，花些时间想清楚
三楼的经历无关乎对错，而关乎力量和勇气
第十二章 好好疼惜自己
在三楼，要允许你的情感包袱暴露在阳光下
你不能为了寻找和爱别人，才去发现自我
爱能教育一切不具爱心的事物
不要失去爱自己的能力
在混沌期，你必须问自己的问题
登上风光无限的阁楼
第十三章 与爱同行
混沌期经历让你学会接受和容忍
用爱唤醒自我的灵性
内容摘要
美国最具影响力的情感关系导师范赞特以“爱之屋”来比如情感关系，不同的情感状态分属不同的楼层：地下室 情感生活一团糟，仿佛置身阴暗潮湿的地下室。根本不知道存在问题，为自己的不快乐责怪别人，不明白自己为什么总是遇不到对的人。
一楼 知道自己的情感生活出现了问题，但不肯正视问题。
二楼 知道自己应该做些什么来挽救情感关系，但往往因为逃避、不懂
得处理自己的感受，或没有弄清自己的真实期望，而爱上不该爱的人。
三楼 学会用新的行为模式处理自己的情感问题。尊重自己的感觉，也
宽恕他人。
阁楼 无条件地爱自己，并据此建构与他人的情感关系。
为情所困的人们，怎样做才能登上幸福常驻的阁楼？本书通过分析现实生活中典型的情感案例，帮助你清除爱之屋中经年累月堆积的情绪包袱，摒弃对爱与被爱根深蒂固的错误观念，审视错误的爱、误人歧途的爱，以及各种伪装成爱的事物，回忆我们为了寻找爱、留住爱和体味爱所做的错事。经过这一番反省、清理、更替，我们便可顺利地登上爱之屋的阁楼，发现更完美的自我，寻找到真爱。
精彩内容
耐心是治愈混沌期症状的良药混沌期的长短不一。没有"如果我这样做，就可以早一点获得解脱！"或"如果我这样做，就不会落到这般田地！"这样的假设，只要你内心还没有完全理清楚，就会一直停留在混沌期。此外，不只是你需要做好准备，另一个人也得做好准备，否则你还是会停留在混沌期。换言之，你可能已经准备好，可是你的伴侣还在努力；你的不安全感可能已经完全愈合，你的伴侣却还在疗伤止痛；你可能已经尽弃前嫌，可是你等待的那个人却还没有开始做有关原谅和放弃的工作。因此，你将继续停留在混沌期，直到你的"真命天子"也准备好，能够与你携手人生。不要失望，这是好事。混沌期除了做足准备也有保护作用。
耐心是治疗混沌期忧郁症状的良药。不论你喜欢与否，你必须学习对自己有耐心。不要因为忍不住发怒、气恼或难过，而对自己生气。处于混沌期
，你很容易因自己应该或不应该怎么想、怎么做而自责不已。在混沌期，不管有什么感觉都应该泰然处之，让它过去。不要评判自己的感觉，或因有这种感觉而自责。不要批判感觉的好坏或对错。放松自己，任由自己随着出现的感情波涛起伏。一旦你受够了坏情绪，或是了解了造成这种情绪的症结，它会自动消失。你之所以有这种情绪，是因为你正准备清理、释放它。如果你抗拒它，它就会跟你作对，为自己的生死存亡而战。在混沌期，旧有的感
情和习惯会为其生存而与你奋战，你所能采取的做法，就是对自己、对自己的感觉有耐心。
为无条件的爱和被爱耐心地做准备，并不意味着你必须无所事事地坐着
玩弄手指。它意味着，即使你正处在混沌期，等待着天赐良缘，你仍然能够
而且也将拥有珍贵的、意义深远的混沌期经历和混沌期关系。你在每一次情感关系中的一切作为，都是一种准备，让你更加接近无条件的自爱和爱人的伟大经历。许多混沌期的经历和关系就是为此而来，让你逐步接近目的地，而并非直接把你带到终点。你所要做的是避开诱惑和陷阱，不要以为每一段感情都该海枯石烂、此情不渝。切记，你一直在为得到更好的事物而做准备，间接地，你也会受到保护，免于更悲惨的命运。等混沌期这段感情的天命完成后，你会向前迈进，进入你应置身之处。
出生模式决定我们的爱情模式大部分的人在一生中，很可能会有一段接一段的情感关系，有些愉快，有些则不然。可是我们都没有意识到，为何会陷入这种动情之后受伤，受伤之后又想隐藏情感的模式。我们相信自己只是在回应刚刚发生的事或刚刚说出的话，但很少有人了解到，我们的自我和感受是长久累积而来的。那是我们的"包袱"，这些"包袱"构成了混沌世界。那些你需要知道、感觉、理清和治疗的事物，在混沌期都活跃起来，使我们在追寻爱的过程中，表现出过于主动或过于被动的自毁行为。
我们主动或被动的行为模式是与生俱来的，是由我们出生的种种模式所
决定的，我们称之为出生模式。我们在生活过程中，总是无意识地重新构筑我们出生之前和出生之时所存在的情况、能量和环境。我们对出生模式的反应经常是不自觉的，这正是我们为何无法意识到自己做了什么事情、为什么要这样做、为什么被动、为什么主动的原因。只要花上一点时间自我反省和检讨，我们便能轻易地将发生在我们人际关系中的事与我们的出生模式联系起来。
我的母亲是个酒鬼。在我出生前不久，她被诊断出患有乳腺癌和白血病。当病情得到证实后，只要她不喝酒，就得注射镇静剂，因为癌症很可能夺去她最热爱的两件东西：她的乳房和生命。我的父母并没有正式结婚，我的父亲另有妻子，她就住在离我们家两个街区远的地方，而我父母同我祖母住在一起。我的母亲是父亲的情妇，为他生了三个孩子，可以想见，我出生的环境有多么复杂。
在母亲的子宫里，我们就浸泡在某种能量中，它会成为我们开始成长的基石，奠定我们自我感觉的基础。有些人浸润在关爱和爱情的激情里，我却浸润在充满恐惧、困惑、内疚、不诚实和疾病的氛围中，或许这是我这一生
大部分时候都表现出A型性格的原因。我必须承认，我最早的情感关系与我父母表现出的那种不健全关系非常相似。我的初恋只是单相思，我的第一次婚姻是一种饱受辱骂和肉体折磨的经历。你所爱的人怎么会让你如此痛苦？
你怎能因此放弃如此心爱的人？这或许是母亲的困惑，也正是我以一种极具进攻性的态度对爱和情感关系发出的最初疑惑。
你或许不太清楚自己出生时的情况，它们可能不像我所经历的那么富有戏剧性。可是基础仍然相同：你在子宫里学习和经历过的事，离开子宫后，你会在生活中继续维持原有的行为模式。我成年后才知道，父亲经常辱骂母亲，甚至动粗。他试图让她戒酒，可她不肯听。他试图让她好好照顾自己，她却做不到。他对她的爱表现得极具攻击性，因为他们总是争吵不休，像猫狗一样水火不容。暴力是以肢体表现攻击性，如果回过头来想，会发现人类出生时的情景也非常暴力。那是一种攻击性的行为，逼得你离开身体所知道的唯一舒适安全之地。在许多情感关系中，我们常把攻击性和暴力与爱混为一谈。
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