身体里住着个神医

图书标准信息

• 作者 汪思源 著
• 出版社 华文出版社
• 出版时间 2009-10
• 版次 1
• ISBN 9787507529340
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 263页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

身体里存在着一个天然而神奇的自愈系统，求医用药不过是为自愈力创造条件、争取时间，日常保健更要靠自愈力。现代人工作繁忙、精神紧张、缺少运动，健康隐患不可不防。结识身体里的神医，看懂和服从他发出的健康指令，开发身体天然药田，就能轻松养生、快乐生活。
《身体里住着个神医》从骨骼、经络、肌肤、体液、情志、五官、呼吸、饮食、睡眠、性爱十大药田开讲，全面地介绍了自愈力对人体的作用。并以传统中医学的精华理论贯穿其中，提供了一整套简便实用的日常保健大法，指导读者自己动手，祛病健身。语言通俗易懂，作者注重引导读者纠正医疗误区，培养保健意识，呵护身心健康。

【作者简介】

汪思源，著名中医专家，从事中医研究工作数十年，在临床治疗和养生保健方面有很深的造诣。他将传统中医和现代医学融合，结合丰富的医疗经验与养生心得，总结了一整套方便实用的保健法，深入浅出讲解日常养生之道。

【目录】

第一章身体里的神医——人体的自愈力

是谁带走你最珍贵的健康？…２
你必须结识的神医…4
不能过度干预的神医大药…7
医疗的至高层次——修复自愈力…9
做自己的神医，播身体的福田…12

第二章神医的神奇所在——进可攻退可守

身体的自我适应机制——必要的应激…14
身体的自我防御体系——坚固的屏障…18
身体的自我保护能力——神奇的免疫…22
身体的自我修复系统——愈合和再生…27
身体的自我净化功能——毒素的清理…30

第三章神医药田之一——骨骼

骨是身体之本…38
骨质疏松：寂静之病不可不防…40
牵一“骨”而动全身…43
颈椎病——最“文明”的病…45
牙齿、骨和肾精之间有联系…46
养出硬朗的身子骨…48
把骨健康隐患消灭于萌芽…49
“动”出健康的骨骼…51

第四章神医药田之二——经络

经络——身体里的河川…54
经络——最神奇的药田…58
穴位——最有效的良药…61
手耳脚——经穴的荟萃之地…63
十二正经与十二时辰…68
身心滋养好经络…72
精挑细选的几味“内药”…74
采撷经络之药——按摩…82

第五章神医药田之三——肌肤

肌肉是力量之源…86
心脏与肌肉——你强健所以我强健…87
倾听身体的声音：肌肉在喊累…88
为肌肉做点事：运动与饮食…92
皮肤是有生命的衣裳…95
好睡眠与好皮肤…99
皮肤瘙痒——另一种痛…101
皮肤在暗示你什么？…102
毛发——天生我材必有用…105
头发养生那些事儿…106

第六章神医药田之四——体液

身体内的液体——体液…110
血液——让你自由泛舟的生命之海…111
如果血液受到污染…113
献血——让生命之花绽放…118
酸性体液——值得警惕的生命杀手…120
汗液——体温调节器和排毒的载体…123
唾液——神奇的灵丹宝水…124
水，人体的第二血液…126

第七章神医药田之五——情志

情志——人生如影随形的伙伴…132
七情太过——情志如何致病？…135
清心寡欲——道家的养生智慧…138
以情胜情——独特的养生之法…141
情志养生贵在自我调节…143
笑是一剂健康的免费药…149

第八章神医药田之六——五官

眼睛——透视健康的窗口…152
正确“养眼”保健康…156
眼睛可以看到的缤纷…161
听到耳朵的声音…163
关于耳朵的健康经…167
音乐奇能，把病听好…169
重视面之王——鼻子…171
有关鼻子的保健法…173
嘴巴发出的警报…176

第九章神医药田之七——呼吸

呼吸——关乎健康的“一口气”…182
肺为娇脏，需要精心呵护…184
利用呼吸来养生…186
学会最健康的呼吸法…189
深呼吸——不让那些肺泡偷懒…191
大循环呼吸——充足生命的氧气…193
养肺必知大法…195

第十章神医药田之八——饮食

健康饮食养生法…200
药补不如食补…204
吃什么，听身体的！…209
厨房里的各科“食物医生”…212
每天为健康加分——常用食疗方法…216
让女人笑靥如花——女性食疗秘方…224

第十一章神医药田之九——睡眠

怎样才算睡着了？…228
好睡眠，让身体做主！…229
睡眠八大功效…231
好睡眠是小儿必备良药…234
睡眠养生大法…235
失眠——最让人头疼的困扰…237
嗜睡也是一种失眠…240
早醒是抑郁的信号兵…241

第十二章神医药田之十——性爱

房事——自然阴阳之道…244
性爱——甜蜜良药不苦口…246
房事养生保健之道…248
老年房事可延年益寿…255
早泄——难言之苦…257

第十三章听神医的话，寻找健康的法门

求医不如求己…260
健康的法门在于养生…261
因天之序，合乎自然…263