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作者冯婷 著
出版社成都时代出版社
出版时间2007-11
版次1
装帧平装
货号2-6ag
上书时间2020-09-29
评价7846好评率 99.99%
BodyBalance是一种将东方的瑜伽、太极与西方的形体芭蕾、普拉提结合的运动方式。它融合了古老的东方健身术与现代运动理论,通过如舞蹈般优美舒缓的动作,拉伸肌肉线条,增强肌肉的控制能力,并通过呼吸伸展四肢,让身体处于自由张扬的状态;让肌肉充分体会柔韧带来的生命力度,从而改善人体的平衡能力和柔韧性。它强调的是掌握技巧。
冯婷(Genni),康体学院(IHFI)体适能导师,康体学院(IHFI)护脊运动教练(脊椎护理),健身机构-中航健身会平衡、瑜伽、普拉提教练,中国优生科学协会产后瑜伽导师。
Part1加入享受身心纯净美好人生
01.BodyBalance,开启身心训练全新模式
02.东西方元素唯美邂逅,缔造优雅“身心平衡”
+神秘灵动印度瑜伽
+气韵深厚中国太极
+极速塑形普拉提
+气质美形形体芭蕾
03.爱上BodyBalance,演绎全新蜕变
04.BodyBalance安全指引
Part2一起感受身心的和谐与平衡
【第一段】
Ⅰ.缓慢舒张美太极
Ⅱ.拜日式热身W
Ⅲ.腿部塑形美化组合
Ⅳ.身心养护平衡组合
·平衡美人私教课堂·LessonOne不做易碎“玻璃人”
【第二段】
Ⅴ.瑜伽臀部拉伸组合
Ⅵ.普拉提核心腹部组合
Ⅶ.普拉提美背组合
·平衡美人私教课堂·LessonTwo内外兼修,用颜色养自己
【第三段】
Ⅶ.净化身心扭转组合
Ⅸ.唤醒能量前倾组合
Ⅹ.全面放松
Ⅺ.冥想
Part3私人日记揭露绝密
(个人休验篇)
附录BodyBalanceQ&A
五六十年代影集一本(44张照片,大多数为解放军照片)
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买到一本盗版书,错字太多,不忍直视。
拍照为证,图下方为图书馆所借。
客服主动联系,在协调后得到解决!
包装很仔细,书保护得很好,店家有心了。书保存得相当不错,除了三十多年岁月留下的沧桑,没有其他缺陷。对于这种没多少利润、没什么名气的小册子,做到这种程度,实属不易。而且发货、物流都很快,很好。👍