谷歌人不疲倦的工作术：揭秘谷歌颠覆式工作法，重新构建人生效能体系

图书标准信息

• 作者 （波]彼得·费利克斯·格日瓦奇 著 ， 吴怡文 译 ，斯坦威出品
• 出版社 中国友谊出版公司
• 出版时间 2024-01
• 版次 1
• ISBN 9787505757486
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 171页
• 字数 104千字

【内容简介】

你是否光坐在办公桌前，觉得很疲倦?每天加班还不出成果?这些都是你工作效率低下的表现。谷歌亚太地区前人力高管彼得费利克斯格瓦奇，将在本书中揭秘谷歌员工的高效工作法，教你改善身心、提高工作产出、摆脱职场倦怠。阅读并实践书中的内容，人人都能在工作中稳定高水专注力，做好健康管理，让效率翻倍，不再加班。

【作者简介】

彼得费利克斯格瓦奇生于波兰，曾旅居德国、荷兰、美国等，2000年移居本。2002年担任贝利兹公司全球事业策略部门亚太地区主管，2011年进入谷歌，负责亚太地区人才发展业务。2014年起，转攻全球化学策略，活跃于人才培育、组织及才能开发等领域，同时他还经营着两家公司。

【目录】

自序

前言

章 聚焦专注力管理，让个人效率飙升

心流：稳定高水专注力，让创造力翻倍

改变环境：4个快速集中注意力，成为职场“高产者”

抓住主导权：掌握“不被对方牵着鼻子走”的艺术

营造氛围：别让“低效氛围”影响自己的工作表现

第2章 优化能量与情绪管理，稳赢工作“冲刺赛”

能量管理：调整到很好，才能顺畅工作

心态管理：制定“例行规则”，减轻困难带来的不适感

精力管理：巧用“冲刺”工作法，开发惊人爆发力

情绪管理：避“被动式攻击”，营造和谐的沟通氛围

价值管理：优选化工作贡献，让自己“职场身价”倍增

第3章 4个好惯缓解疲劳，提升工作“续航”力

健康饮食：胃得到“满足”，大脑才能高效运转

适时小憩：让绷紧的神经放松，会有更好的表现

养“睛”蓄锐：4个缓解眼疲劳，重新唤醒活力

坚持锻炼：用“轻运动”改善疲惫的工作

……