别让消极心理毁了自己

图书标准信息

• 作者 刘亭 著
• 出版社 北京工业大学出版社
• 出版时间 2010-06
• 版次 1
• ISBN 9787563923465
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 233页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

是什么影响了我们的心理，导致了消极心理的出现呢？原因有很多-既有社会大环境、家庭小环境的影响，也有所受教育、生活习惯以人际关系等方面的影响。要想保持心理的健康，就需要我们积极主动地去消除、去减少各个方面对心理的负面影响，减少消极心理产生的概率，最终达到让自己保持良好心理状态的目的。
请记住，我们无法改变我们改变不了的一切，却可以改变自己的心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。世界上没有什么救世主，能帮我们的只有我们自己！

【目录】

写在正文之前
说说我们的心理及其状态
不良心理形成原因全解析
不良心理对我们有哪些影响
1愤怒
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

2嫉妒
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

3恐惧
相关表现及特征
引发原因全解析
影响危害全解析
相关的调节方法
情绪指数小测试

4焦虑
相关表现及特征
引发原因全解析
影响危害全解析
相关的调节方法
情绪指数小测试

5自卑
相关表现及特征
引发原因全解析
影响危害全解析
相关的调节方法
情绪指数小测试

6紧张
相关表现及特征
引发原因全解析
影响危害全解析
相关的调节方法
情绪指数小测试

7沮丧
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法

8抑郁
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

9悲观
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指教小测试

10多疑
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

11报复
相关表现及特征
引发原因全解析
相关的调节方法
情绪指数小测试

12孤僻
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

13依赖
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

14虚荣
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

15空虚
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

16仇恨
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

17自负
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

18浮躁
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

19贪婪
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

20固执
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

21拖延
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试

22自私
相关表现及特征
引发原因全解析
负面影响全透视
相关的调节方法
情绪指数小测试
结束语：巧妙转化消极心理