太太营养餐：太太瘦身食谱

图书标准信息

• 作者 陈洪波 编
• 出版社 珠海出版社
• 出版时间 2006-08
• 版次 1
• ISBN 9787806896082
• 定价 10.00元
• 装帧 平装
• 开本 40开
• 纸张 胶版纸
• 页数 79页

【内容简介】

　　《太太生子食谱》由营养学专家指导，专业厨师现场制作，精心为幸福的准妈妈们准备了近四十种孕产期营养保健配餐方案。让爱心伴随廚艺升华，关爱母子健康，从科学饮食开始。

　　生育的过程是甜蜜的，而甜蜜是可以制造的。在这个痛并快乐着的时期，关爱太大的健康，做好孕产期的保健和饮食调理，是家人尤其是丈夫“家政工作”的重中之重。优生优育的常识告诉我们：胎儿的整个身体包括肝脏、心脏、骨骼及大脑，完全依靠母体提供的营养成分构成。胎儿不像寄生物，能够从母亲身体的积蓄中吸取营养成分，只有母亲吃进的营养成分才能够供给胎儿的生长和发育。因此，为了宝宝生理、心理充分地发育，在怀孕期间妈妈必须有科学合理的膳食。《太太生子食谱》由营养学专家指导，专业厨师现场制作，精心为幸福的准妈妈们准备了近四十种孕产期营养保健配餐方案。

　　关爱母子健康，从科学饮食开始。让爱心伴随厨艺升华，让太太吃得营养，从而孕育出聪明健康的宝宝。有为而为，我们责无旁贷。

【目录】

一、太太孕前营养餐

阳虚体质调养方案

冬虫夏草全鸭

阴虚体质调养方案

海参粥

血虚体质调养方案

酸甜枸杞肉

气虚体质调养方案

枸杞莲子汤

肝郁体质调养方案

南瓜烧鸡

二、太太孕期营养餐

孕初期营养餐（0－3月）

鸡蛋银耳玉米粥

水果什锦饭

橙汁豆腐盅

炸酱排骨

孕中期营养餐（4－6月）

椰子糯米粥

菠菜炒鱼肚

虾米炒白菜

冬菜炒兰豆

板栗烧鸡

孕后期营养餐（7－10月）

花生小米粥

茯苓粥

笋焖蕨菜

乌鸡糯米葱白粥

香菜鱼汤

三、太太产后营养餐

坐月子营养餐

木耳猪腰汤

牛奶梨片粥

大枣煮猪脚

白菜烩牛肉

香附芡实粥

桂圆鸡翅

哺乳期营养餐

灵芝桃花粥

黑糯米粥

花生炖猪脚

猪排炖黄豆芽汤

木瓜带鱼

乌鱼丝瓜汤

黄豆焖鸡翅

清蒸黄花鱼

莲子猪心汤

怀孕女性三期饮食调养