正版现货冷静冷静：如何彻底解决内心的焦虑

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作者吉尔·P.韦伯

出版社台海出版社

ISBN9787516827208

出版时间2022-01

版次1

装帧其他

开本32开

定价42元

货号1202598844

上书时间2023-12-06

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商品描述: 名称：冷静冷静：如何彻底解决内心的焦虑
作者：吉尔·P.韦伯
品相：全新
出版时间：2022-01
装订：其他
ISBN：9787516827208
开本：32开
出版社：台海出版社
版次：1

商品描述：
你是否因焦虑而痛苦不堪？如果你正与焦虑为伍，那么你并不孤单。正如世界上的几千万人一样，你的焦虑可能随时、随地都会发作。无论你的症状是怎样的，《冷静冷静》中提供的心理学策略及方法，均能帮助你迅速减轻焦虑感。《冷静冷静》提供了多种基于循证学证据的有效心理学策略，可运用于各种场合中的焦虑管理。本书既是一本压力管理的自助工具书，也为读者提供了一次探寻焦虑源头的良机。有《冷静冷静》在手，读者能够更胸有成竹地面对焦虑。本书的理论和方法来自作者多年的研究成果和临床经验，适用于多种类型的焦虑患者。书中明晰的索引与通俗的文字，能够帮各类型读者迅速找到适用于自己的抗焦虑策略。

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