骑车去旅行

图书标准信息

• 作者 何怡贝、关雨、夏添 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2013-05
• 版次 1
• ISBN 9787564412838
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 172页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《骑车去旅行》的第一章，是自行车的装备篇。书中所说的自行车是专指用于旅行的，而不是代步工具、城市竞速、比赛或者山地速降。在书中，详细介绍了旅行车与山地车的区别，自行车的各种零件、配件，以及一些零件的维护方法。希望能够帮助读者选择适合自己的一款车子。
　　第二章讲的是骑车的技术，正确的骑行姿势、蹬踏、过弯的方式、刹车、上下坡，以及一些骑行的小技巧。
　　第三章是骑车的各种安全措施，如何锻炼体能，团队骑行应该如何保持配合及安全细则，骑行中如何应付各种天气，还有各种注意事项。
　　第四章给读者介绍出去骑行时所要做的准备事项，如装备、心理、线路、人员等，还介绍了一些短途、中途及长途的骑行路线。

【作者简介】

　　何怡贝，用心观察这世界的纷繁复杂，带上灵魂去思考这天地间的气象万千。
　　
　　关雨，骑车是一项运动，不是一篇篇网上堆砌的文章，更不是不同数据之间的博奕，而是要我们骑上自行车去追逐我们想要的东西！
　　
　　夏添，走过世间最艰辛的路，看过世间最美的风景。

【目录】

装备篇
一、如何选择自行车
二、自行车部件的选择与调整
三、自行车零配件的选择
四、旅行中的必要装备
五、旅行途中的其它所需物品
装备篇小贴士

技术篇
一、正确的骑行姿势
二、蹬踏有方，足以行天下
三、过弯技巧
四、上下坡技巧
五、刹车技巧
六、正确的摔车姿势
七、团队骑车技巧
八、其它技技巧

安全篇
一、体能的重要性及其训练方法
二、休息与恢复
三、自行车的保养
四、修车技术
五、骑行安全准则
六、骑行常见损伤与预防
七、不适宜骑车人群
八、自行车与天气
九、骑行中的意外风险
十、团队出行的安全准则
十一、夜骑的注意事项
十二、高原骑行注意事项
十三、医疗卫生
十四、户外急救
安全篇小贴士

实践篇
一、骑车旅行的辅助交通工具
二、骑车旅行的方式
三、骑行准备
四、经典路线
实践篇小贴士
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