我的心情日记

图书标准信息

• 作者 白红红 译者；[英]罗兹·艾维斯 绘画；[英]菲尔恩·科顿
• 出版社 青岛
• 出版时间 2024-04
• 版次 1
• ISBN 9787573617446
• 定价 99.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 页数 228页
• 字数 140千字

【内容简介】

1.借助卡通形象解读常见情绪。本书通过记录心情日记的形式，先是结合有趣的小怪兽形象，解读了快乐、愤怒、恐惧、忧伤、兴奋、担忧、孤单七种常见情绪的特征以及情绪会带给我们的感受，帮助孩子感知情绪。
2.通过丰富的练习探索情绪。本书通过一些具体的问题和形式多样的练习题，让孩子深入地记录、感受、探索自己的情绪，通过写一写、画一画、粘一粘、想一想、动一动，在轻松、愉悦的氛围中学习与情绪相处。
3.利用专业训练工具管理情绪。本书也是一本情绪管理的工具书，让孩子通过深入的自我思考、具体的文字记录、科学的实操训练，来学习与情绪相处，拥抱正面情绪，更能及时转化负面情绪，完成自助式心理成长。

【作者简介】

菲尔恩·科顿是英国有名播音员，于 2017年出版《幸福》一书，该书当年就被《泰晤士日报》列为畅销书并斩获尼尔森畅销书银奖， 2018 年开启《幸福之家》博客品牌节目，该节目的嘉宾包括埃利·古尔丁、希拉里·罗德姆·克林顿、贾达·萍克·史密斯等人。 清华大学心理学系、清华大学脑与智能实验室儿童认知研究中心博士后，荷兰乌特列支大学博士，现为荷兰内梅亨大学（Radboud University Nijmegen)博士后研究员。

【目录】

本书充满了互动练习, 实用的技巧和笔记。不同章节分别对应七种不同的情绪, 包括快乐, 生气, 害怕, 激动, 担忧, 悲伤和孤单。作者在书中会一一给孩子们讲解不同情绪的特征, 以帮助他们理解和表达他们的情绪。这是一个为孩子寻找探索他们的情感和建立信心的完美的读物。这本互动活动书将帮助孩子们了解他们不同的情绪, 以及这些情绪是如何影响思想和和身体的感觉。