• 健身教练国家体育总局职业技能鉴定指导中心组 编高等教育出版社9787040276329
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健身教练国家体育总局职业技能鉴定指导中心组 编高等教育出版社9787040276329

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11.94 3.0折 39.8 九五品

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作者国家体育总局职业技能鉴定指导中心组 编

出版社高等教育出版社

ISBN9787040276329

出版时间2009-10

装帧其他

页数344页

定价39.8元

货号19787040276329

上书时间2025-01-24

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品相描述:九五品
商品描述

第一章 健身教练概述
 第一节 健身教练简介
 第二节 健身教练的必备素质与规范
第二章 人体运动的结构与功能基础
 第一节 运动系统
 第二节 心管系统与呼吸系统
第三章 健康与运动的合理营养
 第一节 营养素
 第二节 食物的营养价值
 第三节 合理营养与膳食
 第四节 运动与营养
第四章 健康体适能概论
 第一节 健康
 第二节 健康体适能
第五章 运动技术
 第一节 抗阻训练技术
 第二节 伸展练习技术
 第三节 有氧运动技术
第六章 运动计划
 第一节 运动计划概述
 第二节 健康体适能评估
 第三节 抗阻训练计划
 第四节 伸展练习计划
 第五节 有氧运动计划
第七章 运动损伤的预防与处 
 第一节 运动损伤概述
 第二节 运动损伤的急救
 第三节 运动损伤的一般处理方法
 第四节 常见运动损伤的处理
 第五节 中暑的急救处理和预防
第八章 体重控制
 第一节 体重与身体成分
 第二节 能量平衡与体重控制
 第三节 
 第四节 增重
第九章 特殊人群的健身运动
 第一节 心管系统与呼吸系统疾病患者的健身运动
 第二节 代谢性疾病患者的健身运动
 第三节 女性、儿童少年与老年人的健身运动
第十章 课程销售与客户服务
 第一节 课程销售
 第二节 客户服务
参文献

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