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作者程帆 编
出版社北京教育出版社
ISBN9787552215700
出版时间2013-01
装帧其他
页数514页
定价22元
货号9787552215700
上书时间2025-01-06
目录
篇 人性的优点
章 忧虑,幸福的破坏者
忧虑是健康的大敌
精神失常的原因
忧虑是容貌的克星
你的生活与忧虑无关
第二章 擦拭,来一场忧虑的革命
科学对待:平均率帮你战胜忧虑
平衡心理:平静让忧虑止步
正视现实:不要试图改变不可避免
忠于自我:这才是快乐的
活在今天:今天比昨天和明天更宝贵
杞人无忧:别让妨碍了你的大事
乐于感恩:感恩的人很少为犯愁
第三章 停止忧虑,盛装出发
让忙起来
让烦恼迅速
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