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一天30秒站着就能瘦便携本席卷日本的潮流瘦身风暴日武田真理子江苏美术出版社9787534449345

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作者日 武田真理子

出版社江苏美术出版社

ISBN9787534449345

出版时间2012-09

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定价21.8元

货号9787534449345

上书时间2025-01-04

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商品描述

目录

基本体态——站姿基本体态——坐姿Part 1 成为“体态美人”有很多好处变美只需要一星期良好的体态能造左右对称的你体重减少了3公斤 腰也变细了外表印象分提高了好几倍被别人夸赞 “看起来变年轻了啊”额外的进食减少了 身体没那么容易发胖了不那么容易疲劳了 寒症也减轻了不少粗糙的皮肤逐渐得到改善肩周炎、腰疼的症状减轻了顽固的便秘消失了专栏:彻底消除顽固型便秘的练习能穿更多衣服了走在路上能感觉到 大家投来赞赏的目光Part 2 下来的秘密就在于体态总是不下来 原来是由于身体“歪斜”造成的消除身体歪斜 只需轻松养成这些专栏:了解自身的歪斜在哪里专栏:消除“歪斜”的运动方法专栏:优雅而正确的站姿专栏:容易犯错的站姿专栏:优雅而正确的坐姿专栏:容易犯错的坐姿变的关键 在于锻炼内在肌只要保持正确的站姿

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