大学生心理健康导航自尊自信理性平和积极向上孙秀玲编高等教育出版社9787040386608

图书标准信息

• 作者 孙秀玲 编
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2013-12
• 版次 1
• ISBN 9787040386608
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 319页
• 字数 500千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　全书有三个特色，也是本书的创新之处：一是大学生的自我成长与区域文化相结合。新疆各民族的优秀文化是中华民族文化的一部分。在引导和教育各族大学生在尊重差异的前提下，增进对中华民族的认同，在包容多元文化中加深共识、促进各民族大学生的相互理解是《大学生心理健康导航：自尊自信·理性平和·积极向上》的特色之一。例如，教材中采用了不同民族学生的部分手绘作品作为插图，旨在使他们能够欣赏多元文化，从而提高他们在不同文化间沟通的效率和能力。二是知识学习与掌握方法相结合。心理健康教育不只是向大学生提供心理学的知识，更重要的是向他们传授自我调适的方法。《大学生心理健康导航：自尊自信·理性平和·积极向上》通过案例链接、心海导航、成长训练等设计来引导学生自我体验、自我反省，从而使他们在遇到问题时能够进行自我调适或寻求帮助，努力探索适合自己并适应社会的生活方式，能更有效地发展和完善自我。三是可读性与现实性相结合。《大学生心理健康导航：自尊自信·理性平和·积极向上》在案例选择上以大学生身边的故事作为素材，用大学生喜爱的方式书写他们心灵世界中的困惑，语言生动活泼，贴近实际，贴近生活，可读性强。

【目录】

第一章 心理健康与大学生活
第一节 心理与心理健康
第二节 大学生心理健康的特殊性
第三节 培养健康的心理咨询观念

第二章 心中的顽石——大学生常见异常心理及其诊断与治疗
第一节 识别异常心理
第二节 给心理障碍把把脉
第三节 给心理疾病把把脉

第三章 大学生人格发展与心理健康
第一节 多角度看人格
第二节 常见人格调适
第三节 健康人格的塑造

第四章 走进自我
第一节 认识你自己
第二节 理解现在的你
第三节 了解自我的途径
第四节 成为你自己

第五章 “象牙塔”弥漫的书香
第一节 象牙塔的书香
第二节 了解你的学习状态
第三节 学会学习
第四节 你的学习，遇到了什么困难

第六章 在和谐的人际交往中成长
第一节 大学生人际关系风景线
第二节 读懂关系的密码
第三节 透析人际交往百态
第四节 人际交往的艺术

第七章 一段爱情，两个人成长
第一节 心田里的那抹爱情
第二节 了解自己，理解爱情
第三节 恋爱进行时
第四节 大学生有关“性”的那些事儿
第五节 性这点小事儿，你hold得住吗

第八章 情绪温度计
第一节 情绪知多少
第二节 大学生情绪特点及其影响
第三节 不良情绪的表现及调适
第四节 培养良好的情绪

第九章 穿越人生之河的激流险滩
第一节 压力知多少
第二节 压力挫折，缘何而来
第三节 当压力和挫折来袭
第四节 压力管理与挫折应对

第十章 把握生活的航向——大学期间生涯规划及能力发展
第一节 初识生涯规划
第二节 能力与生涯发展
第三节 制定你的生涯规划书
第四节 学会时间管理

第十一章 与生命相约，与生活相拥
第一节 生命的意义
第二节 过有意义的人生
第三节 预防心理危机，守护宝贵生命
后记