哪有没时间这种事提升时间管理力的关键陈嘉芸中国纺织出版社9787518046379

图书标准信息

• 作者 陈嘉芸
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2018-06
• 版次 1
• ISBN 9787518046379
• 定价 36.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 207页
• 字数 205千字

【内容简介】

人的一生有两个*的财富：才华和时间。如果一天天过去了，时间少了，而才华没有增加，那就是虚度光阴。所以，哪有没有时间这种事，关键是要学会有效利用时间。
  《哪有没时间这种事：提升时间管理力的关键》从时间管理着手，阐述管理时间的各个要素，诸如执行力、高效率、分配力、专注力、竞争力、时间表等，让你在一定时间内，比别人获得更多的东西，更快地达到目标，实现以*少的投入获得*的结果。

【作者简介】

陈嘉芸 荷兰马斯特里赫特大学MBA 南京理工大学工学士 国家二级心理咨询师 美国催眠师协会（N.G.H）催眠治疗师 华人临床催眠师协会（TAH）催眠治疗师 美国ACIC国际高级培训师 ICF国际注册行动学习促动师 香港行动教练研究院特聘教授 职业经历： 1995年起，开始接触培训，在安利公司做兼职培训师； 1999年起，在某著名外资电器公司，历任销售培训师、终端管理部经理； 2006年起，在某500强外资电器公司，历任全国零售管理经理、渠道市场部总监； 2010年起，在某500强外资企业，历任人力资源总监助理、企业大学校长。

【目录】

第01 章　你不是没有时间，而是不会管理时间 001每天感觉累，因为你不会管理时间  002过分的情绪，会令你疲惫不堪  005你每天都在忙些什么  007思前想后，让你浪费很多时间  010适时停止，人生才会加速前进  013思维方式很重要，不然再忙也是瞎忙  016第02 章　高效率，真正决定的是做事的速度  019奥卡姆定律，简约的做事风格  020蚁群效应，简化做事流程  022收拾好办公桌，建立良好的工作秩序  025高效率是以正确的方式做事  028精益求精，力求尽善尽美  030一次把事情做好，避免返工和重复  034哪有没时间这种事：提升时间管理力的关键第03 章　分配力，合理安排让时间最大化利用 039二八定律，先解决最重要的事  040时间四象限，分清轻重缓急  042棘手之事，暂缓处理  045莫法特休息法，连续分段时间  048三分钟热情，只会让你一事无成 051有效行动计划，长短期相结合  054第04 章　专注力，设定25 分钟的番茄时间  059安排不被打扰的时间  060做好分内事，别让分外事干扰自己  063做感兴趣的事，更专注  066领导讲话，会听更要会记录  069番茄时间，注重劳逸结合  071从细节入手，提升专注力  074第05 章　竞争力，核心就是你努力的方向 077精确记录你的一周时间表  078列出你未完成的梦想清单  08130 秒电梯法则，简洁而高效的沟通  084选择做自己最擅长的事  087平衡好工作时间、家庭时间、闲暇时间  090第06 章　精力，寻找活力与效率的平衡点  095拯救失眠，保证充足的休息时间 096在真正感到疲倦之前休息  098选择适合自己的放松方式  102炎炎盛夏，别让情绪中暑  104有效利用精力充沛的最佳时间段 108满怀热忱地去工作  111第07 章　时间表，做好每天的日程安排 115养成使用“每日备忘录”的习惯 116尽可能地保证充分的工作时间  118每天坚持阅读30 分钟  121每天睡前自省，总结和了解自己 123每天坚持做好一件事  127每天学习一点点，日趋完善自己 130第08 章　执行力，别想得太多而做得太少  133别把今天的事情留到明天  134做事不拖延，马上行动  136吃掉那只青蛙，向目标靠近  140别让借口成为自己的挡箭牌  143与其找借口，不如找方法  145你不是没有时间，你只是懒  148第09 章　借力，分解任务让你更省时  153各司其职，团队的力量  154最佳拍档，形成竞争优势  156知人善任，人尽其才  159善于授权，凡事不用亲力亲为  162哪有没时间这种事：提升时间管理力的关键男女搭配，主动向异性求助  164向领导请教，加快工作速度  167第10 章　碎片化，零存整取你的时间  171碎片化时代，聚合时间  172瑞士奶酪法，“短时间”创造时间  174合理利用你的闲暇时间  177碎片时间，成就斜杠青年  180家庭主妇，打理好你的闲暇时间 184第11 章　不值得，别把时间用在无事忙上  189别把时间浪费在“不值得”上  190关注八卦的娱乐世界，真的费时费力  192与其看无意义的肥皂剧，不如看书  195关注自己，别总关心别人的隐私 197你花很多时间来空虚和无聊吗  200你每天花多少时间玩手机  202参考文献 207