全民健身项目指导用书：健身徒手体操.

图书标准信息

• 作者 裴晓雨、王国入 编
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787546314556
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 122页
• 字数 60千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《全民健身项目指导用书：健身徒手体操》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。本书图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册，按照统一的体例，力争有所创新。每册的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

【目录】

第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地和装备

第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护

第三章基本技术
第一节头颈动作
第二节上肢动作
第三节躯干动作
第四节下肢动作

第四章实用健身徒手体操
第一节健美、健身操
第二节形体健身操