选择放下，就能活在当下

图书标准信息

• 作者 赖淑惠 著
• 出版社 中华书局
• 出版时间 2010-05
• 版次 1
• ISBN 9787101073416
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 166页
• 字数 80千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　人生，是一趟学习放下的旅程。右脚放下，左脚才能前进；能放下多少，幸福就有多少。忧郁不是病，而是失去快乐的能力其实，你也可以改写自己的“情绪程序”。所有美好不美好的，都将过去；因为不强求，所以顺境逆境都有快乐。人生是一连串没有答案的问号，别再执着于标准答案，放轻松过生活吧！愈放松，就愈有创造力。
　　身心要健康，“开心”就是最好的补药；笑口常开，好运一定来。
　　生活总有得意失意、高低起伏，活着，就是一种享受；没有飞不起来的气球，勇敢经历一切、超越一切！

【作者简介】

　　赖淑惠，中国台湾身心灵成长协会、静心情绪管理中心创办人，清凉音文教基金会总顾问。台湾著名的财智人物之一，为最成功、最懂人心、最会理财的女幽默大师。曾赴美国研修知见心理学(VisionPsychology)、加拿大研修咨询心理学、印度奥修中心研修灵修静心，曾至政府机关、企业机关、企业、学校、各社团进行巡回演讲，讲演场次超过2000余场。
　　畅销著作有：《选择放下，就能活在当下》、《幽默魅力学》、《用幽默雕塑智慧》、《用魅力活化心灵》、《轻松爱之味》、《幽默人生100分》、《幽默智慧轻松学》、《快乐信仰》、《分享智慧、幽默》、《人脉致富学》、《幽默SPA》、《七天要你幸福》等。

【目录】

推荐序
乐活生机，身心健康
作者序
放下挂碍，何等自在
第一章你能放下多少，幸福就有多少
1.“接受现实”是人人必修的功课
接受现实，是超越困境的开始
接受现实，需要很大的勇气
愤怒的转弯，就是快乐
2.右脚放下，左脚才能前进
选择放下，才能获得
人生是学习放下的旅程
3.你能放下多少，幸福就有多少
别为打翻的牛奶哭泣
珍惜你身边的每个人
付出愈多，得到愈多
4.凡事不压抑，就不用SKLL或玻尿酸
找出压抑的来源，才能对症下药
丢掉困扰灵魂的垃圾
踏出既有框架，迈向崭新人生
5.所有美好或不好的，都将过去
痛苦的磨炼，将化成勇敢的力量
坚持信念，超越极限
拒绝改变，是最大的损失
运气跑了，幸运来了
6.学习幽默，也是-种功德
幽默结善缘
幽默，是爱与智慧的结晶
7.忧郁不是病，而是失去快乐的能力
音乐帮助放松身心
知足常乐，忧郁不来
8.人生是一连串没有答案的问号
眼泪是喜悦的甘露水
柔软心，好自在

第二章因为不强求，所以顺境逆境都有快乐
9.佐贺阿嬷VS.松下阿嬷
纯真与善良，人性的本能
修养柔软心，日日是好日
10.女^懂得温柔，人生是彩色的
夫妻相处，真诚相待
逆来顺受，顺来看破
11.开心就是最好的补药
能舍才能得
轻松自在，苏醒能量
12.你也可以改写自己的“情绪程式
智慧选择，转化明白
一切来自感谢
13.快乐，是-本用愈多愈有钱的存折
快乐指数，创造欢乐
快乐达人的快乐秘诀
14.因为不强求，所以顺境逆境都有快乐
自在连系，善念牵引
15.“我很忙”永远只是懒人的藉口
学习掌控时间
快乐做自己的主人
人生是来享受的
第三章懂得留白，活着才是一种爱
附录：身心灵都放下的私房秘诀