老爸老妈最喜欢的健康书

图书标准信息

• 作者 高景华 著
• 出版社 陕西科学技术出版社
• 出版时间 2015-09
• 版次 1
• ISBN 9787536964815
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 292页
• 字数 240千字

【内容简介】

　　本书更加注重实用性，具有大量可操作的现代养生方法。为了保证中老年人的身体与心理健康，本书还从四季的角度展开更为周全的养生保健的讲述。着眼于中老年人运动锻炼的缺失，配备了完整的运动与营养补给方案。尤其对中老年常见病与医药问题，更是展开了大篇幅的介绍。以保证中老年人身心健康为突破口，重点展开疾病的预防与治疗，呵护身体健康，使中老年人对养生保健形成更加深入的认识。
　　如今，养生保健是一门学问，需要以更加科学的眼光去应对。最后，愿中老年朋友在本书的指导下，科学养生与保健，成为令人艳羡的“老寿星”，享受美的夕阳红。

【目录】

第一篇 中老年人修身养性之道
第一章 恬淡寡欲，上善若水
01服老，是一种人生智慧
02“难得糊涂”的养生智慧
03忘年交，有效对抗心理衰老
04儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛
05注重生活品位，永葆年轻之心
第二章 文化消遣，怡情养性
01智者寿——活到老学到老
02善书者，多长寿
03花鸟鱼虫，自得其乐
04音乐养生，抗老回春
05养宠物，老有所依
第三章 心平气和，安心养神
01理顺气，更舒畅
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