• 游泳快速入门与进阶技术
  • 游泳快速入门与进阶技术
  • 游泳快速入门与进阶技术
  • 游泳快速入门与进阶技术
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

游泳快速入门与进阶技术

5.35 1.5折 35 九品

仅1件

河北衡水
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者黄宇顺 著;中映良品 摄影

出版社成都时代出版社

出版时间2014-05

版次1

装帧平装

货号30-1

上书时间2024-10-09

静享一刻2019

五年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 黄宇顺 著;中映良品 摄影
  • 出版社 成都时代出版社
  • 出版时间 2014-05
  • 版次 1
  • ISBN 9787546409573
  • 定价 35.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 153页
  • 字数 38千字
  • 正文语种 简体中文
  • 原版书名 Quick Start Guide and Adaznced Skills of Swimming
【内容简介】

  从基础到进阶,循序渐进,分步示教。重点难点,悉心点拨,轻松入门!

【作者简介】
  黄宇顺,AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证,AASFP亚洲运动及体适能高级私人教练认证,CMAS国际二星级潜水教练。
【目录】
第一章游泳前的基础学习14+2P
一、游泳运动的力学原理2P
1.人体在水中浮沉的现象
2.人体在水中平衡的条件
3.呼吸与人体在水中的浮沉
二、游泳运动的分类1P
三、常用游泳器材(体育180P311)1P搜图备用
四、必要的热身运动(体育178P148)1P
五、熟悉水性的练习6P
1.水中行走
2.呼吸练习
3.浮体与站立练习
4.滑行
六、打水练习2P
1.坐着打水
2.扶池壁打水
3.俯卧水中打水
知识链接喜爱游泳的中国名人1P
第二章标准(竞技)游泳技术90+2P
一、竞技游泳比赛项目1P
二、专业技术用语2P
三、游泳技术的关键要素2P
四、自由泳技术10P
1.身体姿势
2.腿部动作
3.臂部动作
4.呼吸与臂的协调配合
5.完整配合
6.常见错误及其纠正
知识链接游泳与身体健康(原文字+体194P23-31)4P
五、仰泳技术12P
1.身体姿势
2.腿部动作
3.臂部动作
4.呼吸与臂的协调配合
5.完整配合
6.常见错误及其纠正
知识链接游泳与心理健康(体194P40-43)2P
六、蛙泳技术12P
1.身体姿势1P
2.腿部动作3P
3.臂部动作3P
4.呼吸与臂的协调配合1/3P
5.臂与脚的协调1/3P
6.完整配合1/3P
7.常见错误及其纠正3P
知识链接游泳与社会适应能力(体194P43-50)3P
七、蝶泳技术13P
1.身体姿势1P
2.腿部动作2P
3.臂部动作4P
4.呼吸与臂的协调配合1P
5.完整配合1P
6.常见错误及其纠正3P
知识链接古代社会的游泳活动1P(体194P52-64)
八、出发技术9P
1.抓台式出发
2.蹲踞式跳水
3.仰泳的出发技术
4.常见错误及其纠正
知识链接游泳运动的发展1P
九、转身技术12P
1.自由泳的转身技术3P
2.仰泳的转身技术5P
3.蛙泳和蝶泳的转身技术3P
4.常见错误及其纠正1P
知识链接中国游泳运动的发展2P
十、终点技术4P
1.自由泳的终点技术
2.仰泳的终点技术
4.蛙泳的终点技术
3.蝶泳的终点技术
第三章实用游泳技术10+2P
一、踩水2P
二、侧泳3P
三、反蛙泳2P
四、潜泳2P
五、着装游泳(体194P146-147)1P
第四章游泳安全教育及救护12+2P
一、游泳安全教育(体194P149-158)6P
二、游泳救护(体194P158-160)6P
1.间接救护
2.自我救护
3.直接救护
4.岸上急救
附录16P
一、游泳竞赛规则(体194P170-177)4P
二、游泳比赛池(馆)介绍(体195P098-105)6P
三、如何欣赏游泳比赛(体194P179-183,体195P109-117)3P
四、游泳运动中损伤的预防(体194P31-37)3P

点击展开 点击收起

   相关推荐   

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP