图解篮球个人技术:基础训练180项(小16开A220117)
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九五品
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作者[日]高哲朗 著;陈希 译
出版社人民邮电出版社
出版时间2016-06
版次1
装帧平装
上书时间2022-01-17
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
[日]高哲朗 著;陈希 译
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出版社
人民邮电出版社
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出版时间
2016-06
-
版次
1
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ISBN
9787115420442
-
定价
58.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
纯质纸
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页数
239页
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字数
374千字
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正文语种
简体中文
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原版书名
個の力を伸ばす バスケットボール 個人技術練習メニュー180
- 【内容简介】
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尽管篮球是一项5人对5人互相争夺得分的团队运动,需要极高的团队整体水平,但高超的个人技术也是团队力量中不可缺少的。因为个人技术的完善会提高队伍的整体实力。《图解篮球个人技术:基础训练180项》从跳停、滑步等基础动作讲起,到投篮、背打、运球、传球、篮板球、1对1对抗和协调性,全面介绍了篮球运动中的个人技术,并提供了多达180个训练项目,对于教练设定队伍的日常训练计划和球员提高个人技术都有所助益。
- 【作者简介】
-
日高哲朗 主编1953年出生于鹿儿岛县。他在东京教育大学上学时作为篮球队主力队员活跃于球场,并于筑波大学体育科学研究科获得博士学位,从此真正开启指导篮球比赛的职业生涯。他还曾作为日本代表队教练带队参加德国的世界大学生运动会。2001年起日高哲朗担任筑波大学男篮主教练,第二年即带领该队取得关东一部联盟的冠军。他目前是千叶大学的教授,教授运动社会学,同时担任千叶大学篮球部指导。日高哲朗在美国大学篮球界也很有名,特别是受到了派特·纽厄尔(Pete Newell)的很大影响,积极参加全国各地的实践课程讲座。他那充满个性同时又实用的指导方法受到了教练们的广泛欢迎。他还同时担任了一家名为运动指导员志愿协会的非营利组织的理事。
- 【目录】
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目 录
向一流队员迈进的道路——个人技术的完善会提高队伍的整体实力002
首先,要理解技术的含义和价值012
阅读本书之前/本书的阅读、使用方法014
术语解说/场地专有名词016
第一章?基本动作017
基本动作的基础知识018
●基本姿势020
●基本姿势(防守的时候)021
●跳停022
●直停023
●旋转024
●球的移动025
●滑步026
●交叉步027
练习001?蹲起运动028
练习002?触膝练习029
练习003?钻石切入030
练习004?急转弯&快速启动031
练习005?转体&停止031
练习006?三分球线滑动032
练习007?圆圈滑步033
练习008?前进步034
练习009?后撤步034
练习010?箱子滑步035
练习011?跑&滑行036
练习012?1对1Z字型&圆顶高帽037
练习013?90度前转038
练习014?270度前转039
练习015?90度后转040
练习016?270度后转041
练习017?跳停&转体042
练习018?“剃须”练习043
练习019?手指控制044
练习020?空中运球044
练习021?双手交互用力传球045
练习022?弹接球练习046
练习023?下落球练习047
练习024?前后抛接球练习048
练习025?盘球练习049
练习026?八字盘球练习050
练习027?快速拍手接球练习(拍手&接球)051
练习028?手腕练习052
第二章?投篮053
投篮的基础知识054
●跳投056
●双手投篮058
●上篮060
●移动勾手投篮062
●起跳勾手投篮064
练习029?掷球出手066
练习030?魔术手法066
练习031?面对面投球067
练习032?对墙投球068
练习033?罚球069
练习034?擦板投篮070
练习035?跳跃投篮071
练习036?高处跳跃投篮练习072
练习037?高处跳跃投篮练习073
练习038?机关枪投篮074
练习039?六位投篮074
练习040?世界冠军争夺赛075
练习041
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