• 健康靠自己(家庭中医药养生精华录1)*
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健康靠自己(家庭中医药养生精华录1)*

7 2.3折 29.8 八五品

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广东东莞
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作者《家庭中医药》杂志编辑部 编

出版社中国友谊出版公司

出版时间2009-01

版次1

装帧平装

货号清平B145

上书时间2024-11-25

清平书社

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品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 《家庭中医药》杂志编辑部 编
  • 出版社 中国友谊出版公司
  • 出版时间 2009-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787505725096
  • 定价 29.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 309页
  • 字数 380千字
【内容简介】
本书从中医的角度,深入浅出地为广大百姓提供最简单、最轻松的治病心法,让类似头疼脑热、天热心烦、食欲不振等小问题都能通过生活中的养生之道来调理。书中所提供的治疗各种常见病、慢性病的方法均由百万读者亲身验证,科学易行。没有任何中医基础的您,也可以立刻上手,足不出户地为自己和亲人进行保养和治疗,让我们的生命在浓浓的亲情中延绵不老!
【目录】
前言

第一章 有求才有健康:每个人都是自己最好的医生

 1.只有和谐的身体才能让我们活到120岁

 2.保养人体的“十全大补药”就长在耳朵上

 3.要相信食物有不可思议的治病功效

 4.补足气血,手足比我们的爱人还要贴心

 5.若要身体安,大穴常不干:神奇的养生灸

 6.轻抚肚脐,涵养丹田的三分“中”气

第二章 养生重在天人相应:让我们的身心四季长春

 1.春养生:春来暖洋洋,保肝保安康

 2.夏养长:护佑我们心中升腾的暖阳

 3.秋养收:让肺更顺畅自然地呼吸

 4.冬养藏:将所有的肾精都藏到心底

第三章 人生无处不养生:在生活中养生,在养生中生活

 1.人以谷为天:粗细相搭配,营养才合理

 2.五脏“和谐”从五彩蔬果开始

 3.要想身体棒,多吃肉还不如多吃豆

 4.水是我们身体的百药之王

 5.吃就吃最补的——让你年轻20岁的不老秘诀

 6.每天“深睡眠”比喝鸡汤还补

 7.以茶养生——与古人一起研习长生之道

 8.别让内衣损害颈椎——简介“胸罩综合征”

 9.如果身体老生病,一定要把居室的风水调整好

 10.天天活在春日里——献给父母最好的“庭院”养生方

第四章 小病可以自己治:亲手抱住健康是自己的最大欢喜

 1.把“寒气”出透——感冒的自然疗法

 2.妙用“功夫”踢走“咳”——咳嗽、哮喘的自然疗法

 3.对症用药才是平息腹中不安的无价之宝——腹泻的自然疗法

 4.让每一天的例事轻松流畅——便秘的自然疗法

 5.此愁“眠眠”有绝期——失眠的自然疗法

 6.把“歪脖子”变成好心情——颈椎病的自然疗法

 7.冷风中护好您的肩周——肩周炎的自然疗法

 8.永远赶走清晨的“无名痛”——落枕的自然疗法

 9.让有“痔”之士也无后“股”之忧——痔疮的自然疗法

第五章 三分治病七分养:谁都可以不出门就祛除慢性病

 1.胃的不安脾来解决——慢性胃病的保养方法

 2.到大自然中洗涤肺气吧——肺炎的保养方法

 3.绝不让贼风乘“虚”而入——中风的保养方法

 4.何须再用“忍”字诀——关节痛的保养方法

 5.把所有的浊气往下引——痛风的保养方法

 6.坚持就是最大的胜利——高血压的保养方法

 7.全面疏通血液的排毒管道——高血脂的保养方法

 8.不必再为“吃啥”愁——糖尿病的保养方法

 9.保肝大药永远与您不离不弃——肝炎的保养方法

 10.自己就是最好的医生——癌症的保养方法

第六章 药补不如神补:内心焕发的良善才是健康长寿的正途

 1.养神为先必获大寿

 2.病由心生,只有心药才是心病痊愈的良方

 3.豁达幽默本是一味不花钱的养生灵丹

 4.没事找事也是一种长生之“乐”

 5.要把养生落到实处上——中年人的保养之道

 6.从贾母、刘姥姥长寿看如何高效生活

 7.“理直”不如“气和”,让我们天天活在幸福的糊涂里

 8.做一个世间俗人——像任继愈先生一样养神增寿、生生不息

附录1 十大中医饮食长寿真诀

附录2 最适合中国人的强骨健骨方
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