健康靠自己(家庭中医药养生精华录1)*
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29.8
八五品
仅1件
作者《家庭中医药》杂志编辑部 编
出版社中国友谊出版公司
出版时间2009-01
版次1
装帧平装
货号清平B145
上书时间2024-11-25
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
《家庭中医药》杂志编辑部 编
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出版社
中国友谊出版公司
-
出版时间
2009-01
-
版次
1
-
ISBN
9787505725096
-
定价
29.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
309页
-
字数
380千字
- 【内容简介】
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本书从中医的角度,深入浅出地为广大百姓提供最简单、最轻松的治病心法,让类似头疼脑热、天热心烦、食欲不振等小问题都能通过生活中的养生之道来调理。书中所提供的治疗各种常见病、慢性病的方法均由百万读者亲身验证,科学易行。没有任何中医基础的您,也可以立刻上手,足不出户地为自己和亲人进行保养和治疗,让我们的生命在浓浓的亲情中延绵不老!
- 【目录】
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前言
第一章 有求才有健康:每个人都是自己最好的医生
1.只有和谐的身体才能让我们活到120岁
2.保养人体的“十全大补药”就长在耳朵上
3.要相信食物有不可思议的治病功效
4.补足气血,手足比我们的爱人还要贴心
5.若要身体安,大穴常不干:神奇的养生灸
6.轻抚肚脐,涵养丹田的三分“中”气
第二章 养生重在天人相应:让我们的身心四季长春
1.春养生:春来暖洋洋,保肝保安康
2.夏养长:护佑我们心中升腾的暖阳
3.秋养收:让肺更顺畅自然地呼吸
4.冬养藏:将所有的肾精都藏到心底
第三章 人生无处不养生:在生活中养生,在养生中生活
1.人以谷为天:粗细相搭配,营养才合理
2.五脏“和谐”从五彩蔬果开始
3.要想身体棒,多吃肉还不如多吃豆
4.水是我们身体的百药之王
5.吃就吃最补的——让你年轻20岁的不老秘诀
6.每天“深睡眠”比喝鸡汤还补
7.以茶养生——与古人一起研习长生之道
8.别让内衣损害颈椎——简介“胸罩综合征”
9.如果身体老生病,一定要把居室的风水调整好
10.天天活在春日里——献给父母最好的“庭院”养生方
第四章 小病可以自己治:亲手抱住健康是自己的最大欢喜
1.把“寒气”出透——感冒的自然疗法
2.妙用“功夫”踢走“咳”——咳嗽、哮喘的自然疗法
3.对症用药才是平息腹中不安的无价之宝——腹泻的自然疗法
4.让每一天的例事轻松流畅——便秘的自然疗法
5.此愁“眠眠”有绝期——失眠的自然疗法
6.把“歪脖子”变成好心情——颈椎病的自然疗法
7.冷风中护好您的肩周——肩周炎的自然疗法
8.永远赶走清晨的“无名痛”——落枕的自然疗法
9.让有“痔”之士也无后“股”之忧——痔疮的自然疗法
第五章 三分治病七分养:谁都可以不出门就祛除慢性病
1.胃的不安脾来解决——慢性胃病的保养方法
2.到大自然中洗涤肺气吧——肺炎的保养方法
3.绝不让贼风乘“虚”而入——中风的保养方法
4.何须再用“忍”字诀——关节痛的保养方法
5.把所有的浊气往下引——痛风的保养方法
6.坚持就是最大的胜利——高血压的保养方法
7.全面疏通血液的排毒管道——高血脂的保养方法
8.不必再为“吃啥”愁——糖尿病的保养方法
9.保肝大药永远与您不离不弃——肝炎的保养方法
10.自己就是最好的医生——癌症的保养方法
第六章 药补不如神补:内心焕发的良善才是健康长寿的正途
1.养神为先必获大寿
2.病由心生,只有心药才是心病痊愈的良方
3.豁达幽默本是一味不花钱的养生灵丹
4.没事找事也是一种长生之“乐”
5.要把养生落到实处上——中年人的保养之道
6.从贾母、刘姥姥长寿看如何高效生活
7.“理直”不如“气和”,让我们天天活在幸福的糊涂里
8.做一个世间俗人——像任继愈先生一样养神增寿、生生不息
附录1 十大中医饮食长寿真诀
附录2 最适合中国人的强骨健骨方
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