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图书标准信息

• 作者 孙静
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2023-11
• 版次 1
• ISBN 9787522911311
• 定价 128.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 60页
• 字数 30千字

【内容简介】

漫画趣味自控力启蒙书由孙静主编

【目录】

学会控制情绪

为什么情绪会像“过山车"？/1

为什么不能经常生气？/1

为什么容易“乐极生悲”？/2

为什么不能过度悲伤？/2

为什么遇到不顺心的事情会抱怨？/3

如何尽快从悲伤的情绪中走出来？/3

如何克服对未知事物的恐惧？/4

如何克服急躁？/4

被老师冤枉后很愤怒，应该怎么办？/5

被朋友“放鸽子”了，可以发脾气吗？/5

发现有人插队，可以冲他大声嚷嚷吗？/6

情绪力可以培养吗？/6

为什么正面表达有利于调整情绪？/7

情绪也会“传染”吗？/7

应对压力挑战

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