女人越活越年轻的99个细节
￥ 5.76 2.0折 ￥ 28.8 八五品
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作者程芳 编著
出版社中原农民出版社
ISBN9787807399353
出版时间2011-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数254页
字数99999千字
定价28.8元
货号3E2
上书时间2024-05-14
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商品详情
- 品相描述：八五品
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基本信息
书名:女人越活越年轻的99个细节
定价：28.80元
作者:程芳 编著
出版社：中原农民出版社
出版日期：2011-11-01
ISBN：9787807399353
字数：276000
页码：254
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
女人越活越年轻，首先就要从细节出发。关注细节，利用细节，这样细节就能成全你，帮助你打造出年轻美丽的人生。
内容提要
《越活越年轻的99个细节》作者从女人的吃、喝、玩、乐，到美容化妆、工作休闲以及心理调适等方面着手，共分9章，介绍了关乎女人年轻的99个细节，并就每个细节横向、纵向延伸出若干小细节，从而形成一张无形巨大的网，将关乎年轻的问题一网打尽。 《越活越年轻的99个细节》内容力求实用，语言质朴，不仅阐述了关乎女人年轻的种种细节，还为大家提供了许多贴心小建议，纠正了许多女人错误的养生及美客观念，实践性、指导性很强。
目录
Part 1 会“吃”，才能体健形美 细节1 清晨醒来的营养早餐 细节2 寻找粗粮 细节3 吃饭不可过饱 细节4 维生素与女人之美 细节5 素食应该怎么吃 细节6 白领午餐别对付 细节7 零食也能吃出健康来 细节8 美容养颜怎么吃 细节9 聪明女人会煲汤 细节10 女人防病要会吃 细节11 节食减肥不可过度Part 2 会“喝”，才能水嫩剔透 细节12 的饮料是白开水 细节13 饮用纯净水与矿泉水应适量 细节14 清晨杯美容水 细节15 控制碳酸饮料的摄入 细节16 适量喝些苏打水 细节17 DIY健康蔬果汁 细节18 牛奶应该怎么喝 细节19 酸奶，让女人年轻十岁 细节20 女人的美丽茶道 细节21 美味的咖啡怎么喝 细节22 这样喝酒健康Part 3 会“睡”，才能容光焕发 细节23 睡眠是的“补药” 细节24 好睡眠在于质量 细节25 嗜睡其实是“失睡” 细节26 打造你的睡眠 细节27 睡前要给身体减负 细节28 美容美颜觉应该怎么睡 细节29 打小盹也有大讲究 细节30 失眠，黑暗中的杀手 细节31 早醒，也是失眠 细节32 夜半抽筋，惊醒梦中人 细节33 午睡与健康Part 4 排“毒”，才能通透清爽 细节34 便秘，女人美丽的大敌 细节35 运动是的排毒方式 细节36 憋尿是大忌 细节37 出一场酣畅淋漓的大汗 细节38 绿色蘑食有助排毒 细节39 温和排毒的花草茶 细节40 中药五脏排毒法 细节41 沐浴按摩也排毒 细节42 香薰排毒DIY 细节43 谨慎使用排毒药品 细节44 排毒养颜要顺其自然Part 5 养“阴”，才能柔情万种 细节45 保持腰腹部温热 细节46 越是私密处，越需要透气 细节47 做好私密处的清洁工作 细节48 养成自我体检的好习惯 细节49 女性经期的保养 细节 细节50 性生活要适度 细节51 私密处保健，别忘了你的“他” 细节52 给你的私密处美美“容” 细节53 松弛不必忧 细节54 “细菌炸弹”卫生巾 细节55 内裤的选择与清洗Part 6 会“玩”，才能活力无限 细节56 逛街购物，女人爱 细节57 谨防K歌狂欢综合征 细节58 拒绝周末“耗油站” 细节59 旅游，帮你缓解心理疲劳 细节60 合理健身让你活力四射 细节61 瑜伽，放松身心的好帮手 细节62 健身美体普拉提 细节63 跳舞，性感又健美的运动方式 细节64 游泳，让你更美更健康 细节65 女性常见的健身误区 细节66 随时随地可健身Part 7 会“美”，才能楚楚动人 细节67 脸，越洗越年 细节68 洗脸水里别盲目加“料” 细节69 补水保湿远离细纹 细节70 控油也有大讲究 细节71 肌肤白皙让你更年轻 细节72 浓淡相宜化底妆 细节73 教你化迷人眼妆 细节74 打造美唇诱惑 细节75 别带着残妆上床睡觉 细节76 学会护理你的周身肌肤 细节77 打造动感飘逸的秀发Part 8 会“忙”，才能独立潇洒 细节78 养成良好的工作习惯 细节79 努力爱上你的工作 细节80 职场人际要谨慎 细节81 办公室恋情，不要也罢 细节82 如何避免职场性骚扰 细节83 白领职场需减压 细节84 公私分明，把工作关在家门外 细节85 享受下班后的幸福时光 细节86 正确使用电脑 细节87 警惕办公室里的健康杀手 细节88 谨防白领职业病Part 9 会“笑”，才能永远年轻 细节89 快乐来自于一颗平静的心 细节90 学会在浪漫中寻找快乐 细节91 寻找快乐要主动 细节92 放下包袱一身轻 细节93 怄气、发睥气，是在惩罚自己 细节94 给予比接受更让你快乐 细节95 学会安慰自己 细节96 让你更加快乐的小 细节 细节97 亲近书籍，慰藉心灵 细节98 警惕身边的心理疾病 细节99 快乐的心永远年轻
作者介绍
序言
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【封面】
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