家庭中医养生一本通

图书标准信息

• 作者 都占陶 编
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787501978090
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 426页
• 字数 400千字

【内容简介】

中医首先是养生的学问
随着社会的发展和生活水平的提高，人们越来越重视自身的健康。中医自古就有“不治已病治未病”之说，讲的就是要重视养生保健。养生保健贯穿于人生的各个阶段，既包括男养精、女养血，种子、怀胎、分娩、孕育下一代，又包括中老年阶段的自身调理等等。尽管每一阶段侧重不同，但对于保障人生健康，免除疾病困扰至关重要。
养生是每个人的事
一些人想当然地认为，我的身体健康，不必谈养生，这恐怕是一个误区。有资料表明，健康人群大约占总人数的5％，患病人群大约占总人数的10％，而占总人数85％的属于亚健康人群。因此可以说养生保健对绝大多数人来讲，都是不可或缺的。

【作者简介】

都占陶，男，医学博士。1983年毕业于北京中医药大学，现任中国中医科学院研究生院副院长，研究员。在多年从事中医临床、教学、科研的过程中，曾负责和参加了国家中医药管理局、北京市科委、中国中医科学院等多项课题的研究工作，1994年获中国中医研究院科技成果三等奖。参编《中西医结合诊断治疗学》、《现代疑难病中西医治疗学》、《时氏中医肾脏病学》、《肾炎》等医学著作，发表过多篇学术论文。近年来注重中医养生理论与实践研究，有一定的收获。

【目录】

第一章认识中医养生
第一节中医保健重在养生
第二节中医养生的五大原则
第三节您属于哪种体质
第四节各类虚证的表现与调理
第五节四季养生好处多
第二章食物养生有讲究
第一节中医药食同源
第二节食补胜于药补
蔬菜类
五谷类
果实类
肉类
水产类
菌类
调料类
饮品类
……
第三章一味中药补养全家
第四章中医美容，以内养外
第五章肾气足，好“性福”
第六章预防现代文明病
第七章小症状大隐患——辨症识病
第八章常见病症的中医疗法