职场心疗-做自己的心理医生
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湖北咸宁
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作者于拾
出版社重庆出版社
ISBN9787229041427
出版时间2011-08
装帧平装
开本16开
定价26元
货号9787229041427
上书时间2024-11-29
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商品详情
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作者简介
于拾，资历编辑。曾于多家企业从事人力资源管理和企业文化建设工作，在企业招聘、员工培训、绩效考核、员工关系处理等方面尤有心得。王晖龙，现代职场心理观察专业人士，对多家企业的职员进行过跟踪研究，有多部现代职场和通俗心理学相关著作出版。
目录
序言 你有职场心病吗？
章
心病让工作成为负累
节 你是快乐的职场人吗？
第二节 影响职场快乐的性格
第三节 职场中的病态心理
第四节 做自己的职场心理医生
第二章
赶跑职场中的不良心理
节 自信工作——告别自卑和害羞
第二节 职场深呼吸——让紧张休假
第三节 轻装上阵——战胜你的虚荣心
第四节 还给心灵平静——管住嫉妒之火
第五节 以我为主——少些攀比，少些刺激
第六节 将快乐带进工作——与忧郁说再见
第七节 学会相信——拒绝敏感与猜疑
第八节 找准自己的位置——避免自负与自恋
第九节 与同事共享互助——过不自私的职场生活
第十节 割除毒瘤——根除报复心理
第三章
职场新人的成熟之路
节 发掘工作的意义——排解空虚
第二节 踏实工作的关键——戒掉浮躁
第三节 提防职场社交恐惧症——不自闭
第四节 独立上路——不再依赖
第五节 成熟必经之路——摒弃抱怨
第六节 拥有执行力——不拖拉不懒惰
第七节 及时跨越——化解职场恐惧症
第八节 战胜挫折——困难面前不逃避
第九节 服从指挥——避免工作逆反心理
第四章
跨过职场的那道坎儿
节 冷暖自知——突破职场瓶颈
第二节 神气活现地工作——远离心理疲劳
第三节 战胜你的脾气——平息愤怒与暴躁
第四节 别对工具施虐——走出电脑狂暴症
第五节 找准坐标——不要陷入职业迷茫
第六节 重拾职场信心——告别年龄恐慌症
第七节 及时给自己充电——应对职业倦怠
第八节 从容应对——别被职场高位压垮
第九节 接受缺陷——克服完美主义情结
第五章
非常时期的平常心
节 天生我材必有用——求职心理调适
第二节 做足准备——面试中的心理抗衡
第三节 接受实战考验——试用期的心理磨炼
第四节 休息，休息一下——正确对待加班
第五节 掌控喜与忧——加减薪时的平常心
第六节 让**会宠辱不惊——冷静对待升迁
第七节 看准了再做——辞职与跳槽的时机选择
第八节 并非天塌下来了——失业时的心理调适
第九节 跨越关口——理性对待年关与休假
第六章
职场心理障碍与病症的调适
节 探知心之所向——回避型心理障碍自疗
第二节 建立温情人际——分裂型心理障碍自疗
第三节 历练心理成熟——表演型心理障碍自疗
第四节 合理表达情绪——攻击型心理障碍自疗
第五节 拥有自知之明——偏执型心理障碍自疗
第六节 别让心累趴下——神经衰弱自疗
第七节 相信自己做过的——化解职场强迫症
第八节 化紧张为轻松——甩开职场焦虑症
第九节 泰然处之——摆脱职场抑郁症
第七章
职场心理健康贴士
节 职场健康的关键心理
第二节 巧选服装增进职场快乐
第三节 调动五官来为职场减压
第四节 工作内外的快乐心情
后记 想把书写给你看
内容摘要
于拾编著的《职场心疗——做自己的心理医生》讲述了：我们知道，职场心理与工作能力、知识结构一起决定着一个人的职场发展前景和在工作中是否能够感受到快乐与幸福。由于工作能力与知识结构通常相对固定，所以，拥有健康的职场心理就成为获得职场快乐与职业发展的关键因素。然而，办公室正成为不良心理的高发地，自卑心理、紧张心理、虚荣心理、嫉妒心理、攀比心理、忧郁心理、敏感心理、猜疑心理……萦绕在职场的天空，使得职场中人始终快乐不起来，并且影响到了职业的发展前景。
《职场心疗——做自己的心理医生》以现代职场人的心理健康为话题，分析了职场中人为什么越来越不能从工作中获得快乐，职业发展停滞不前，指出其根源就是存在于职场人的职场病态心理，并且针对各类职场人士的具体情况，分门别类地给出了相应的自我调适方法。
主编推荐
于拾编著的《职场心疗——做自己的心理医生》是一本关注职场中人心理健康的图书，适合所有的职场中人阅读。它不是一本搜奇猎艳的职场故事书，也不是一本故作高深的成功学读物，它也没有要把职场妖魔化的想法，它只是平实、真切地向你展示出职场的本来状况。也许你在职场里万事遂意，但这并不妨碍你来阅读本书。并且因为这时的你更有包容心，从而收获更大。这本写给职场中人的书，一点也不妨碍“职场外人”从中汲取营养。
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