脑锁/如何摆脱强迫症(万千心理)

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湖北咸宁

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作者施瓦兹

出版社中国轻工业出版社

ISBN9787501962020

出版时间2007-11

装帧其他

开本16开

定价30元

货号9787501962020

上书时间2024-06-15

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商品描述: 目录
绪论强迫观念、强迫行为与四步骤自我治疗法第一部分强迫症治疗四步骤第一章步骤1：重新确认 “这不是我，这是我的强迫症” 第二章步骤2：重新归因 “打开你的脑锁” 第三章步骤3：重新聚焦 “光有心愿是不够的” 第四章步骤4：重新评价 “强迫症带来的教训”第二部分将四步骤法应用到你的生活中第五章四步骤法与个人自由第六章成为家庭障碍的强迫症第七章四步骤法与其他障碍过度饮食、药物滥用、病态赌博和强迫性性行为第八章四步骤法与传统行为疗法第九章强迫症与药物治疗第十章汉堡大学强迫症筛查表第十一章一位强迫症患者的四步骤自我治疗日记第三部分四步骤法自我治疗指南

内容摘要
如果你也是一位强迫症患者，无论病情较轻还是严重到了如休斯般的程度，这本书，将教会你如何与强迫症抗争并最终战胜它。你也将了解到许多关于大脑的知识和怎样更好地去掌控大脑。另有一些激励人心的故事在等待着你，它们讲述的是一些勇士如何通过实施四步骤自我治疗法，为自己打开了被强迫症锁住的大脑。对于这种已被科学证实、可帮助人们成功改变自我大脑运作的方法，在此书中有深入浅出的讲解，方便你领会和自我实施。

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