来自身体的声音

图书标准信息

• 作者 蓝宁仕 著
• 出版社 中医古籍出版社
• 出版时间 2011-06
• 版次 1
• ISBN 9787515200330
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 207页
• 字数 182千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

许多人一辈子努力追求事业成功与物质成就，把身体各种反应，视为理所当然，以为腰疼头痛、感冒咳嗽、胃酸或胀气、便秘或腹泻、失眠与倦怠等等状况是小毛病，不予理会——一直等到痛得受不了，甚至走不了路了，下不了床才知道事情不妙。你是不是也一样，总要到生病的时候才懂得健康的可贵？
身体，是你一辈子的伴侣，陪着你日日辛劳、面对挑战、完成梦想。你必须公平对待它。维系健康的第一件事，从“聆听”身体发出的“声音”开始。《来自身体的声音：听，身体在说话》作者多年来浸淫于传统医学和另类医学，对于免疫、防老、抗癌有一套扎实的观念。他认为，一个人的健康情况是三种条件的总和：生活习惯、日常作息模式与面对人生的态度；身体时刻在向你表达意见，只要你愿意诚意处理这些意见，身体将会让你做自己生命的主人，给你一个美好的人生。
读完《来自身体的声音：听，身体在说话》，你将会更清醒地认识到自己为什么不健康，并能够通晓一些保健常识，依照这些提示去做，健康将会与你长相伴。

【作者简介】

蓝宁仕，数字能量名人、数字命理学创始人。本籍希腊，现居台湾。曾于台北“安法诊所”担任医学顾问，专攻免疫科学、防老，强调用身心灵合一的角度追求健康与快乐。拥有加拿大道格拉斯大学的理工学位，以及美国洛杉矶脊椎神经医学院（LACC）的医学学位；拥有美国的医生执业资格，以及希腊与欧盟的物理治疗师执照。曾以一对一的私人讲课方式，为许多职业运动员和知名的奥运选手担任顾问。

【目录】

Part1身体会说话
第1篇现代人的健康课题
1如何面对新疾病
新疾病的开始与成因
力有未逮的医学与另类疗法
真正的解答：强健的免疫系统
基因与健康的关联
2免疫系统是什么
皮肤：免疫系统的第一层
发炎就是战争
发烧：帮助白血球作战
腹泻：自然的消毒过程
发炎的负面效果
造成慢性发炎的原因
其他导致发炎现象的原因
对抗发炎，加强免疫力
第2篇健康哪里来
3身体、饮食与心灵的关系
向三角形找答案
三边互相影响
补充健康三角的不足
肌肉测试法
听，你的身体在说话
身体的保护系统：交感神经
身体的疗愈系统：副交感神经
减少压力，控制交感神经系统
20分钟，调节免疫力
全身心的免疫
4你的免疫力有多强？

Part2如何听身体说话
第3篇身体
5睡眠
正常的就寝时间
帮助入眠的和缓呼吸运动
6运动
姿势的重要性
矫正不良的坐姿与立姿
睡姿与枕头
正确的伸展动作
纤维治疗
疼痛疗法
以毒攻毒可治病？
7性爱
性爱：最棒的自然疗愈法
……