为美而食 美丽滋养，由内而外

图书标准信息

• 作者 [美]乔琳·哈特（Jolene Hart） 著；唐敬尧 译
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2016-10
• 版次 1
• ISBN 9787115427786
• 定价 39.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 200页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书一改健康指南书惯用的写作方法，不仅从饮食营养方面给出了保持美丽的分析和建议，用图表清晰展示，外加多个食谱让读者享用无限美味，而且还融入了心灵指导，帮助读者进行心灵塑造，释放压力，平衡激素水平，从内到外打造美丽人生。

【作者简介】

作者乔琳·哈特(Jolene Hart)是美国营养研究所和非药物指导协会认证的形体和健康教练，其作品经常刊登在《风尚》《人物》和《有机水疗》等时尚刊物上。

【目录】

引言：发现健康的美
投身实践之前
第1部分：思考美
第1章：美的背叛者
第2章：吃出美丽的哲学思想
第3章：营养

第2部分：吃的四季
第4章：一个美丽的厨房各个季节
第5章：春天----美丽的觉醒
第6章：夏天----美丽丰富多彩
第7章：秋天----恢复和充电
第8章：冬天----光芒闪烁

第3部分：基础的美丽实践
第9章：餐食外的美丽
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