健康月子/孕产育儿百科

图书标准信息

• 作者 路博超 著
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2018-09
• 版次 1
• ISBN 9787555272694
• 定价 39.80元
• 装帧 精装
• 开本 20开
• 纸张 铜版纸
• 页数 260页
• 字数 240千字
• 丛书 孕产育儿百科

【内容简介】

本书是一本指导产妇坐月子的图书。对象是月子期和产后恢复期女性，内容丰富，涉及科学饮食、乳汁管理、运动保健、居家生活、疾病护理、情绪调整、美容瘦身、性生活等方面，提供详尽的月子餐和月子补救方案。文中配有彩图，赏心悦目。

【作者简介】

 路博超，中国老教授协会医药专业委员会副秘书长，全国优秀妇科内分泌专家，首都医科大学附属北京世纪坛医院妇科专家。

【目录】

章  有备无患，轻松迎接宝宝的降临
  月子坐得好，跟着跑
    月子需要坐多久
    月子是重要的生理恢复期
    把身体的毛病“坐”掉
    不坐月子，后悔一辈子
    “洋月子”不能随便坐
    小产、流产后也要坐月子
    谁来照顾新妈妈
    新爸爸是好帮手
    保姆、月嫂还是月子中心
    充分准备迎战月子
    创造良好的月子环境
第二章  月子周一恢复身体的关键时期
  天
  生理变化
    体重减轻，尿液增多
    子宫发生位移
    身体器官恢复
    下腹部阵发疼痛
    体温略高于正常体温
    脉搏和呼吸有所减慢
  住院起居
    让病房变得温馨
    选择正确的卧姿
    下床走动的注意事项
    留意产后出血量
    重视产后大小便
    剖宫产特别提醒
  乳汁管理
    初乳比金子更珍贵
……
第三章  第2周――重点腰酸背痛
第四章  第3周――继续恢复身体机能
第五章  第4周――开始调理老毛病
第六章  第5周――体味做妈美妙
第七章  第6周――画上月子的圆满句号
第八章  月子餐，美味、健康兼得