大学体育与健康.上册（王仲春）（第二版）

图书标准信息

• 作者 赵燕鹏 主编；王仲春
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2022-09
• 版次 2
• ISBN 9787122417732
• 定价 29.60元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 119页
• 字数 161千字

【内容简介】

《大学体育与健康 上册》（第二版）以体育与健康的基本理论知识为主导，阐述了运动的科学基础、科学锻炼与康复保健，以及传统运动——武术运动、田径运动、乒乓球运动、太极拳，和符合现代社会发展、普及性较好、关注度高的运动——极限飞盘，最后阐述了健康标准与测评的内容。本书的编写以满足当代大学生的体育运动需求为度，致力于培养学生的竞争精神、规则意识、团队精神、责任担当、公平观念。本书通俗易懂，适用于高等院校师生教学使用，对于体育爱好者也有指导作用。

【作者简介】

无

【目录】

第一章  运动的科学基础1第一节  人体运动生理系统1一、脑部与体育运动1二、人体运动的执行体系1三、人体运动管理协调保证体系3四、人体运动过程中的供能系统3第二节  体能的类别3一、与健康有关的体能3二、与动作技能有关的体能4第二章  科学锻炼与康复保健5第一节  体育锻炼的科学基础5一、体育运动的作用5二、运动健身的规律和原则5第二节  运动锻炼与健身8一、健身认识的发展8二、运动锻炼对健身的具体作用9第三节  运动损伤与运动处方11一、运动损伤11二、运动处方14第三章  武术运动16第一节  武术简介16第二节  武术基本功17一、手型和步型17二、腿功练习18第三节  初级长拳第三路20一、初级长拳第三路简介20二、动作名称21三、动作说明与图示21第四节  初级剑术33一、初级剑术简介33二、动作名称34三、动作说明与图示35第四章  田径运动47第一节  跑47一、短距离跑47二、中长距离跑52三、接力跑54四、跨栏跑56第二节  跳跃59一、跳高59二、跳远61三、三级跳远64第三节  投掷67第五章  乒乓球运动71第一节  乒乓球基本技术71一、基本站位与准备姿势71二、握拍方法71三、发球技术73四、直拍推挡与横拍快拨技术78五、攻球技术80六、搓球技术80七、削球技术81八、弧圈球技术81第二节  乒乓球运动战术82一、乒乓球运动战术运用的基本原则82二、基本战术82第六章  太极拳84第一节  太极拳简介84第二节  二十四式简化太极拳85一、二十四式简化太极拳简介85二、动作名称86三、动作说明与图示86四、太极拳比赛的简要规则101第七章  极限飞盘102第一节  极限飞盘简介102一、极限飞盘运动概况102二、极限飞盘运动的特点103第二节  专项技术103一、无盘技术103二、有盘技术104三、比赛进攻技战术105四、比赛防守技战术107第三节  飞盘比赛的规则107一、比赛规则107二、极限飞盘比赛精神109第八章  健康标准与测评110第一节  人体健康标准110一、健康的概念110二、理想健康111三、亚健康111四、衡量健康的标志111第二节  人体健康的测评112一、人体的生理测评112二、人体的心理测评116参考文献119