再见，不够好的日常：37个练习让你找到家的生活好感觉

图书标准信息

• 作者 葛晶莹 著
• 出版社 华中科技大学出版社
• 出版时间 2018-06
• 版次 1
• ISBN 9787568033886
• 定价 69.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 252页
• 字数 126千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

经营一个家，要有一些小心机。不需要花大钱，花点时间做家事、用心布置，一块布、一支蜡烛、一盆花、一个抱枕，餐桌上的饭菜香、小阳台的葱葱绿意……就能营造出家的味道，累积满满的生活感。家，不再只是睡觉的地方，而是补充能量、消除身心疲惫的所在。会过生活的人都有超能力。在家事中找到强大的力量，你我都能。在《再见，不够好的日常 : 37个练习让你找到家的生活好感觉》一书中，YAHOO!奇摩第1届生活摩人、MY LOHAS园艺单元及台湾画刊“家事全通略”专栏作者阿妮奇（Annie K.），针对生活中基本而切身的项目，如料理、园艺、收纳、家事（洗衣、打扫、废物利用等），以一贯温润流畅的笔触，分享自身的经验和故事，引进欧美生活教练的概念，利用表格、列表、小测验和方便好用的便利贴，搭配丰富的实景图片，设计了37个简单的实作练习，规划执行细节与步骤，提供具体实用且多元的生活方法，让每个人都能凭借自己的环境与经验，从点到面，透过自我练习，终找到生活好感觉，让生活更有质量，也让家更有归属感。

【作者简介】

台湾角川Walker Cafe网站的产品经理，曾担任乡间小路月刊、丰年半月刊总编辑。Yahoo奇摩第1届生活摩人、MY LOHAS园艺单元及台北画刊《家事全通略》专栏作者。 

 网名阿妮奇，自然卷、眯眯眼、爱笑的她喜欢动手过生活的感觉，是一个真正懂得什么是生活的人。网络上很多人或许不曾见过她，但却每天习惯性地去点击和阅读她的文章，欣赏她平淡却具有强烈生活感的文字。 

 葛晶莹毕业于世新大学采编专业，在媒体界工作多年后，取得了元智大学资讯传播学专业硕士学位。她兴趣广泛、多才多艺，善于将专案管理的概念运用于生活中，从生活中寻找灵感并将其运用于工作中，因此她经常担任朋友的“生活教练”，很乐于将“干物女”改造成为具有生活宅味的家政达人。 

 她的宅很生活、很舒服也很让人羡慕。“善于生活的人，就是在现有生活中，用经济的方式，享受惬意的人生”，作者曾经在社交媒体上写下这句话。你听过一朵花改变一个人的故事吗？在本书中，每一个课程都可以作为一朵花，找一朵喜欢的花开始欣赏，相信后每个人都能拥有一片花园，让人生充满芬芳！

【目录】

自 序 改变生活，就能改变人生。 

 

part1.概念

 

“每个人都有自己不同的生活方式。但是，方法却是

 

共通的。 ” 014

 

“过好生活，疗愈人生。 ” 018

 

“设立目标，按部就班，靠自己就能拥有想要的生活。 ” 021

 

part2.料理

 

“自己做料理后的意外收获。 ” 026

 

“自炊，知难行易。 ” 031

 

“模仿菜与食物链。 ” 034

 

“设立自己的目标，准备计划。 ” 038

 

[ course 1 ] 有锅有炉就是厨房 040

 

[ course 2 ] 寻找好食谱，然后写出自己的食谱 044

 

[ course 3 ] 去最近的市场采买食材 048

 

[ course 4 ] 选择安心食物 052

 

[ course 5 ] 食材的清洗与处理 056

 

[ course 6 ] 进阶的食材处理：储藏 062

 

[ course 7 ] 进阶的食材处理：腌渍 070

 

[ course 8 ] 点菜时顺便了解烹饪的方法 076

 

[ course 9 ] 便当， 作为午餐与其他 082

 

[ course 10 ] 接触烘焙做西点 090

 

[ course 11 ] 用创意制作天然饮品 094

 

[ course 12 ] 轻松办一场家庭派对 098

 

[ course 13 ] 添购厨房功能型小家电 104

 

part3.家务事

 

“除了公主与女王，凡人很难逃得过做家务事。 ” 108

 

“设立自己的家务事目标。 ” 112

 

[ course 14 ] 找到快速扫地的方法 114

 

[ course 15 ] 学会基本的收纳原则 118

 

[ course 16 ] 开放式收纳，把家变成咖啡馆 126

 

[ course 17 ] 检查自己的洗衣方法 130

 

[ course 18 ] 冬衣的清洁、整理与收纳 138

 

[ course 19 ] 小苏打的认识与使用 144

 

[ course 20 ] 让浴室保持清爽、 干燥 150

 

[ course 21 ] 循序渐进节约能源 154

 

[ course 22 ] 练习垃圾分类 160

 

[ course 23 ] 消除异味，使满室生香166

 

part4.家务事

 

“让家成为家人的依恋。” 172

 

“点缀家的妆容。” 175

 

[ course 24 ]  光与布料的运用 178

 

[ course 25 ]  跟着气候、节庆做布置 182

 

[ course 26 ] DIY自己动手做 188

 

[ course 27 ]收纳容器变装饰 192

 

[ course 28 ]规划属于自己的角落 198

 

part5.绿意

 

“纾压解郁的绿色魔法。” 204

 

“描绘自己的绿色地图。” 206

 

[ course 29 ] 买花前做功课 208

 

[ course 30 ] 在哪里买与如何挑选植物 212

 

[ course 31 ] 阳台种菜之新手上路 216

 

[ course 32 ] 种植香草植物，可泡茶可做料理 222

 

[ course 33 ] 用水种植物点缀夏日环境 226

 

[ course 34 ] 学会浇水与施肥 232

 

[ course 35 ]利用多肉植物学繁殖 236

 

[ course 36 ] 练习做组合盆栽 240

 

[ course 37 ] 边走边观察四季植物的变化 246