不生气，你就赢了

图书标准信息

• 作者 端木自在 著
• 出版社 江西美术出版社
• 出版时间 2017-05
• 版次 1
• ISBN 9787548040330
• 定价 26.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸

【内容简介】

　　你是不是常常因为无法控制自己的情绪，忍不住发火生气，而异常懊恼？别让坏脾气毁了你！《不生气，你就赢了》告诉你，情绪和脾气人皆有之，我们需要练习直面自己的情绪，把情绪转化为正面能量。按照本书提供的方法，慢慢练习，你将不再经常生气。不生气，就不会伤人伤己；不生气，就不会没了出路；不生气，就不会失去整个世界。

【目录】

一生气你就输了：别让坏脾气毁了你

◎ 生气损害健康，使你的身体鼓气  /  003

◎ 愤怒是毒药，忍耐不住终会耽误大事  /  007

◎ 生气是犯傻，是拿别人的错误惩罚自己  /  011

◎ 冲动是魔鬼，一旦碰到它就会后悔  /  012

◎ 再窝火也别乱撒气，那样会更痛苦  /  015

◎ 气极伤心，生气的极端是内心绝望  /  019

◎ 心字头上一把刀，忍住才不受伤害  /  023

★不失控的心理课：压制怒气的12个妙招  /  026

不生气你就赢了：zui有效的情绪掌控法

◎ 情绪可以成就你，也可以毁灭你  /  033

◎ 操纵好情绪，别被它绑架了自己  /  036

◎ 情绪不佳时，试试转移注意力  /  040

◎ 你想改变世界，先要改变情绪  /  043

◎ 常怀欢喜心，进入洒脱爽快的境界  /  046

◎ 积极的情绪，令你天天都是好日子  /  049

◎ 我的情绪我做主，好情绪靠整理  /  052

★不失控的心理课：控制情绪的步骤和方案  /  057

再生气也要微笑：心若优雅自有力量

◎ 以和气对火气，将没人能打败你  /  065

◎ 心境豁达宽容，就会更受欢迎  /  067

◎ 何必太逞强，示人以弱更主动  /  071

◎ 感谢伤害你的人，是他让你变得优秀  /  074

◎ 从屈辱中走出来，踏上成功的道路  /  080

◎ 生活如此不公平，你要内心强大  /  082

★不失控的心理课：微笑的4种技巧  /  086

处世不必太计较：没有什么事情过不去

◎ 当你不计较时，烦恼便开始远离你  /  091

◎ 心态乐观，就没有治愈不了的伤痛  /  094

◎ 姿态放低，没有过不去的沟和坎  /  099

◎ 宽恕伤害你的人，你的痛苦会消失  /  103

◎ 要想开一点，事情原本会变得更加坏  /  106

◎ 遗忘失败与痛苦，接下来才走得平衡  /  109

◎ 弯路上勇敢前行，你就能心想事成  /  113

◎ 低谷中的蓄势反弹，反而会跳得更高  /  116

★不失控的心理课：与各种人相处的艺术  /  121

心平气和面对一切：人生原本不完美

◎ 像接受美一样，接受人生的不完美  /  125

◎ 当接纳自己的完美时，你不会再生气  /  128

◎ 停止抱怨时，幸运女神在向你招手  /  131

◎ 一颗平常心，足以应付无常的世事  /  135

◎ 告诉自己想开点，因为生活本来如此  /  138

◎ 与其计算已失去的，不如珍惜拥有的  /  141

◎ 你为自己而活，不必追求所有人都满意  /  144

◎ 别人的不屑鄙视，是在鞭策你成长进步  /  148

★不失控的心理课：摆脱心理失衡的5种法则  /  151

情商培养与训练：情商比智商更重要

◎ 只要情商到了，心中怒气就消了  /  155

◎ 以德报怨，人生的路会越走越宽  /  157

◎ 与人争辩，无法赢得别人的好感  /  160

◎ 身处复杂的环境，多为别人着想  /  163

◎ 受得住，失败就能成为你的财富  /  166

◎ 有的事没那么重要，就随它去吧  /  171

★不失控的心理课：掌握工作情商的3个技巧  /  174

生气不如争气：战胜自己改变自己

◎ 可以输给别人，不能输给自己  /  185

◎ 自己要强，老天也肯伸手帮助你  /  188

◎ 成功不是偶然，脚踏实地重要  /  192

◎ 没有不可能，只有愿不愿意改变  /  195

◎ 活在当下，每天进步一点点  /  199

◎ 每天给自己一个希望，就是一个机会  /  202

◎ 不必在乎排挤，关键是自己要足够强  /  208

★不失控的心理课：自我激励的8项法则  /  211