记忆脑科学：学霸和头脑竞技冠军都在用的训练技巧

图书标准信息

• 作者 吴帝德 著
• 出版社 天津科学技术出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787557696221
• 定价 42.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 184页

【内容简介】

    《记忆脑科学》这本书从认识自己的大脑和记忆力开始，帮助读者在最短的时间内挖掘大脑的潜能。

 

    《记忆脑科学》这本书共有七章，分别从修炼大脑、改善记忆、补充营养、用脑模式、科学记忆方法、训练诀窍、记忆巩固等方面，介绍记忆力开发和训练的知识，让读者学会用科学的方法提升记忆力，成为令人羡慕的记忆达人。

 

【作者简介】

    吴帝德，2013年伦敦世界脑力锦标赛（第22届）中国总冠军，荣获“世界记忆大师”终身荣誉称号；中国超级大脑人才库”成员；《最强大脑》选手教练；国家一级出版社特聘外语专家；研学大师及思维导图拼图品牌创始人；畅销书《思维导图宝典》《懒人秒记中考单词》作者。

 

【目录】

第一章  超级记忆力的秘密――修炼“最强大脑”

 

大脑多“运动”，成就好记忆 / 002

 

你了解自己的大脑吗 / 007

 

是什么在干扰我们的记忆力 / 012

 

了解记忆力的发展规律 / 017

 

测测你的记忆力 / 023

 

 

第二章  改善记忆，从解决遗忘开始

 

学过的东西为什么记不住 / 030

 

了解艾宾浩斯遗忘曲线 / 035

 

健忘和年龄有关吗 / 040

 

克服遗忘的关键因素 / 044

 

对记忆术的错误理解 / 049

 

 

第三章  补足大脑营养，为记忆储备能量

 

明确记忆的动机是什么 / 054

 

你有敏锐的观察力吗 / 059

 

培养兴趣，促进记忆力提升 / 063

 

坚定的自信心会给大脑明确的暗示 / 068

 

提高注意力能增强大脑感知力 / 072

 

想象力丰富的人记忆力差不了 / 078

 

 

第四章  拓展用脑模式，激发记忆全面升级

 

惯性思维是大脑在偷懒 / 084

 

运用联想思维，提升大脑的活跃度 / 089

 

培养发散思维，实现高效记忆 / 093

 

当心齐加尼克效应找上我们 / 098

 

 

第五章  6种科学方法助力，练就“百变记忆”

 

图像记忆法 / 104

 

链式记忆法 / 109

 

定位记忆法 / 113

 

数字记忆法 / 119

 

信箱记忆法 / 125

 

转换记忆法 / 132

 

 

第六章  掌握诀窍，记忆训练并不枯燥

 

限时记忆 / 138

 

“多通道”协同记忆 / 143

 

理解记忆 / 148

 

编口诀有助于放松大脑 / 153

 

归纳分类，让记忆不再困难 / 158

 

 

第七章  持续巩固，好习惯养出好记忆

 

好好睡觉很重要 / 164

 

吸烟、酗酒最伤“脑筋” / 169

 

长期冥想可提高记忆力 / 173

 

不吃早餐等于杀死脑细胞 / 177

 

遇事多问为什么 / 181