青少年体态与健康/青少年体质健康丛书

图书标准信息

• 作者 王春阳、林文弢 著
• 出版社 科学出版社
• 出版时间 2019-06
• 版次 1
• ISBN 9787030614193
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 113页

【内容简介】

　　青少年生长发育快，身体变化多，容易形成不良体态。不良的体态会导致颈椎、腰椎、膝关节等部位的慢性病痛，制约着内脏功能的正常运行，同时也会带来心理问题。青少年时期体态良好是青少年一生身心健康的基础。《青少年体态与健康/青少年体质健康丛书》分别从良好体态评定标准、青少年体态常见影响因素、青少年常见不良体态及运动矫正、青少年良好体态生活习惯的养成等方面进行概述。
　　《青少年体态与健康/青少年体质健康丛书》用简洁通俗的语言讲述青少年体态与健康知识，非常适合青少年、家长、关心下一代成长的教育工作者阅读。

【目录】

丛书序（林文弢）
前言

第一章 体态的基础知识
第一节 体态及好体态的概念
第二节 了解筋膜
第三节 了解平衡
第四节 了解连锁反应

第二章 良好体态评定标准
第一节 标准体态
第二节 常见不良体态

第三章 青少年体态常见影响因素
第一节 青少年期体态变化
第二节 常见的影响因素

第四章 青少年常见不良体态及运动矫正
第一节 扁平足及运动矫正
第二节 X型腿及运动矫正
第三节 O型腿及运动矫正
第四节 青少年脊柱侧弯及运动矫正
第五节 青少年胸椎后凸（驼背）及运动矫正

第五章 青少年良好体态生活习惯的养成
第一节 体态养成与家庭和学校教育
第二节 正确坐姿
第三节 正确站姿
第四节 正确步态
第五节 电脑使用姿势