时尚塑形
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八五品
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作者孙素菊
出版社中国旅游出版社
出版时间2003-01
版次1
装帧平装
货号660外3
上书时间2024-07-18
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
孙素菊
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出版社
中国旅游出版社
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出版时间
2003-01
-
版次
1
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ISBN
9787503221125
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定价
30.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
154页
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字数
112千字
- 【内容简介】
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如果你认为仅凭一套瘦身操就足以保持减肥效果的话,你就该醒醒了!不如我再告诉你克服食欲的四大密招,配合一下你的计划。
密招1:让自己忙起来
克服食欲是你必须做的,尤其是运动之后。你得让自己忙起来,比如看看书。给朋友打打电话或者是出去走一走。无论你做什么只要是离食物远些就可以。记住,越活跃就越容易忘记有关吃的事情。
密招2:大量喝水
当你感到饿时,事实上是一种身体发出的缺水信号,而此时也是绝好的馀饮水时机。所以你干脆就喝水、喝水、再喝水。
密招3:如果你是真的饿了,或许可能是缺乏营养,所以摄入维生素会有帮助。
密招4:10分钟守则
在吃东西之前,先等10分钟,饥饿感往往会自然消失。
- 【目录】
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