多囊卵巢综合征完全指南

图书标准信息

• 作者 梁湛威
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2021-12
• 版次 1
• ISBN 9787571407636
• 定价 89.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

注册营养师、健康管理师为您带来多囊卵巢综合征患者期盼已久的全面调理建议，帮助您通过改变生活方式有效战胜多囊卵巢综合征！
  您可以在书中找到：
  ·多囊卵巢综合征的主要诱因、发病机制。旨在帮助患者找出自己患上多囊卵巢综合征的个性化病因，理解为何针对性地调整饮食、补充营养可以有效对抗多囊卵巢综合征。
  ·多囊卵巢综合征的常规检查项目解析。旨在帮助患者读懂检查报告，判断自己的身体状况、观察治疗进展。
  ·饮食调理策略及营养补充建议。包含长达130余页的饮食指导，为每种常见食物提出了有理有据的摄入建议；
  此外，书中还特别增加了备孕、怀孕期间的特殊调理建议，帮助您安全度过孕期。

【作者简介】

梁湛威（Vincent），靠情怀一路走来的90后注册营养师、健康管理师，微信公众号“初晴多囊学堂”创始人，研究通过改变生活方式治疗多囊卵巢综合征的先驱，为数万人提供过饮食营养等非药物干预指导服务，致力于推动有深度、有灵魂的健康科普。

作者在大学三年级时因严重急性胃肠炎住院，后又被诊断为肠易激综合征，常年被腹痛、腹胀、腹泻、便秘和精神心理障碍困扰，从此踏上了研习医学和营养学之路，立志做知行合一的营养师。对同样没有得到足够重视甚至无法得到有效医治的多囊患者，作者比许多人更渴望也更清楚该如何帮助她们。在尚无治愈方法且需终身进行健康管理的疾病面前，作者站在患者的角度来分享药物手段外的健康之道，让人人都学会从“被动医疗”向“主动健康”迈进。

【目录】

第1部分 认识多囊卵巢综合征

1 我懂你的辛酸  003

2 月经周期，了解一下  008

3 剖析多囊卵巢综合征  021

4 如何判别多囊卵巢综合征？  062

5 多囊卵巢综合征有痊愈的可能吗？  074

第2部分 与多囊卵巢综合征和睦相处

6 自然疗愈多囊卵巢综合征的秘诀  079

7 树立正确的饮食观念  083

8 饮食调理方案  100

9 减肥饮食方案 143

10 营养补充剂强化方案 157

11 压力和情绪管理方案  230

12 环境毒素的排除方案  243

13 肠道菌群失衡的修复方案  253

14 多囊卵巢综合征的分型及不同分型的应对方案  281

15 助孕方案  320

16 我对待中医药的态度  338

结语  345

致谢  350

参考食谱  351

参考检测  361

多囊卵巢综合征的常规检查项目  365