儿童时间管理训练手册（升级版）：30天让孩子的学习更高效

图书标准信息

• 作者 钟思嘉；王宏；李飞；雨露
• 出版社 清华大学出版社
• 出版时间 2018-05
• 版次 1
• ISBN 9787302500964
• 定价 55.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 306页
• 字数 276千字

【内容简介】

为什么别人刷牙洗脸用几分钟，你的孩子却要用半个多小时？为什么孩子从早上七点就开始写作业，到了晚上十点钟还写不完？为什么家长不断催促他，孩子自己也着急，却仍是快不起来？其实要让“慢性子”的孩子快起来，也不是不可能。只要找出孩子变慢的深层原因，并且让他学会合理利用时间，这些孩子完全可以变得积极起来。
  《儿童时间管理训练手册——30 天让孩子的学习更高效（升级版）》根据孩子的心理特点，针对4～18 岁孩子提出30 天儿童时间管理训练方案。该方案分为四个步骤，简称“一立三高”，分别是建立时间观念、提高做事速度（快）、提高做事准确度（准）、提高做事效率（快而准）。按照“一立三高”的训练流程，帮助孩子制定“三表一录”（时间表、星星表、礼物表、美言录），其核心是把家长的期望转化为孩子的目标，为家长提供儿童时间管理训练的抓手和杠杆，帮助孩子快快乐乐地完成任务，达到家长的期望——搞定一切还能玩！

【作者简介】

钟思嘉、王宏、李飞，豆豆妈十余年磨一“书”。

精彩内容：

一、致家长的一封信亲爱的父母亲： 你们好！欢迎你们来到豆豆妈妈工作室，作为父母，我们都是“无证上岗”， 但是我们不能认为“无师自通”，做父母是要学和成长的。父母要先调整好自己，让自己先成长、成熟，然后再心气和地带孩子。“父母”是你这辈子重要的事业。你有了孩子，不仅现在觉得可爱，将来还要看着他成功，你的心里才会高兴。否则，你的后半生，看着这个孩子到社会上出现了问题，你会比较痛苦，也可能会对自己的“ 父母”角没有 承担好而感到内疚。那和我们一起帮助孩子学时间管理，请你跟随我们的指导和表格， 从第i 天到第30 天循序渐进地完成。请你每天都在相应的表格中填写完成情况，后在表中进行结。也许你会觉得麻烦，尤其是看到孩子磨蹭拖拉、粗心大意、注意力不集中等行为，多次提醒无效时，真想大吼一声或打他一顿，让孩子立即乖乖。这些方法你已经用惯了，驾轻熟了，几乎是自动化的反应。但是当你看到孩子一次次地含着眼泪、撅着小嘴写作业时，当你和孩子一次次重演这种家庭战争时，当你一次次对自己的方法苦恼不已、疑惑重重时， 当你发出“我和孩子只要不谈学和作业好”的感慨时，你需要的是时间管理训练手册——30 天让孩子的学更高效（升级版），帮你从根本上解决这个难题！ 随着这些表格的完成，不仅孩子的时间管理能力能得到训练和提升，你也将收获一份作为父母的感！ 坚持！加油！豆豆妈妈和你在一起！ 二、孩子档案请你独立（不要询问孩子）完成孩子以下的信息，这重要！ 姓名： 昵称： 别： 生肖： 身高： 体重： 出生期： 喜欢的课程： 喜欢的老师： 喜欢的： 尊敬的人： 喜欢的家庭成员： 要好的朋友： 喜欢的一句名言： 喜欢的诗： 喜欢的歌： 喜欢的明星： 喜欢的运动： 喜欢的电影： 喜欢的动画片： 喜欢的卡通人物： 喜欢的乐器：当你的眼睛一行行扫描以上问题时，是否发觉很多问题都无法回答，或者你的回答多数是“不知道、不确定、不楚”？你的内心是否开始有种异样的感觉，仿佛刹那间不敢肯定地说“我很了解我的孩子”了？是否有种莫名的压力油然而生？是的，我们常常认为自己了解孩子，认为自己的想法和做法都是对孩子好的，我们常常在与孩子的沟通中因不畅引发，尤其是看到孩子磨蹭拖拉、粗心大意、注意力不集中时，这种摩擦几乎每天都会发生。这是否和我们常常误以为自己了解他们有关？是否和我们常常不被觉察的压力有关？是否和我们没有找到有效教育孩子的方法有关？ 我们希望把自己的经验传递给孩子，让他们提高效率，少走弯路，但是我们却因为不了解他们，甚至不了解自己，而采用了不恰当的方法，结果事倍功半——不仅孩子没有学到我们的经验，而且我们还失去了亲子关系，得不偿失。让我们踏上时间管理的旅程，从现在开始，从了解自己、了解孩子开始吧。首先你可以写下自己的感觉，包括你的压力，帮助你静下心来，尽可能排除干扰因素，专注于即将开始的训练。注意：把你的感觉、思、醒悟写下来，这很重要，请不要而过！

精彩书评：

序　言你再忙，也要为孩子进行时间管理训练时间管理训练手册 2015 年3 月出版以来，近3 年的时间加印 20 次，20 万册，获得读者的赞誉，在网近三万条，率99.9%，大家一致认为本书的方法简单、实用、具体、可作、见效快，为迷茫中的家长提供教育孩子的抓手！ 豆豆妈妈团队经过十余年的磨砺，形成了一套专业、系统、实用的时间管理训练方法，简单有效，立竿见影。按照“一立三高”的训练流程（建立时间观念，提高做事速度，提高做事准确度，提高做事效率），把孩子的生活、学、运动、交友等点点滴滴都具化在“三表一录”（时间表、星星表、礼物表、美言录）中，训练孩子的时间管理、目标管理、绩效管理、情绪管理、交友管理等五大自我管理能力，30 天让孩子的学更高效！ 在帮助很多父母训练孩子时间管理能力的同时，也有很多父母在制定“三表一录”时遇到各种困惑和障碍，如孩子不要红星也不完成任务，孩子刚开始对红星有兴趣但后来没兴趣，孩子不执行时间表，孩子对礼物不感兴趣， 孩子是达不到目标，孩子表现波动很大等，父母很烦恼并因此产生了挫败感，甚至放弃时间管理训练，贻误孩子成长的关键期。如果父母制定的“三表一录”是为了让孩子更，其实质是“狼追型” 教育，违背了时间管理训练的初衷和目标——“驱力型”教育，阻碍“三表一录”的实施。这些困扰源于父母只见树木不见森林，只关注“时间管理”， 忽视了时间管理的主体是“”——忽视了的心理特点和成长规律（更多内容见时间管理效能手册）。有一点需要澄清，“三表一录”只是工具，如果家长内心的理念是“狼追型”， “三表一录”没有好处，甚至有害。家长只有在“驱力型”教育指导下，对自己的期望和教育目标进行分解，找到自己孩子的“近发展区”，“三表一录” 才会起到激励孩子内在动力的作用。任何有效的“三表”至少要经过30 天的调整，按照“一立三高”的训练流程才能逐渐形成，网络、书本和他人的“三表”可以作为模板，切忌照抄照搬， 不要简单地在这些表的基础上增减，更不要想当然地按照家长的期待制定“三表”，否则可能无效，或者暂时有效而不具有长远。因此，制定“三表”重要的是从第三章的“做好时间志”开始，即观察记录孩子当下的情况（舒适区），再把父母的期望列出来（潜能区），时间管理训练的目的是帮助家长在“驱力型”教育理念指导下，克服重重障碍，陪伴、引导、鼓励孩子从舒适区到潜能区积极奋进，健康成长。为了帮助家长更好地训练孩子的时间管理能力，本书在以下几个方面进行了调整和完善。（1）强化训练的基础。家长的情绪管理和良好的亲子关系是训练的基础， 如果没有达到这个标准，家长要一边“戒吼”，一边给孩子写/ 说“美言录”， 提高自己作为“家长”的掌控力，重塑良好的亲子关系，暂缓制定“三表”。（2）强化训练的理念。放弃提醒、催促、唠叨、警告、奖励、贿赂等“狼追型”方法，采用从外驱力到内驱力的“驱力型”训练理念，帮助孩子实现从外控到内控，从他律到自律的转变。（3）强化训练的流程。有了以上的训练基础，按照“一立三高”的步骤， 在30 天的时间内循序渐进地进行训练，为孩子制定“三表”——用“外驱力”激发孩子的好行为，辅以“美言录”——转化为“内驱力”，并成为惯，此为“三表一录”；未达到以上标准之前，应采用“一录三表”的顺序训练，先从“美言录”开始，并给出很多参句型和正面话语。（4）强化训练的工具。明确“三表”的定义——训练孩子时间管理的工具， 像刀子可以伤人，也可以为我所用，关键是使用工具的人（狼追型？驱力型？）和使用的方法（主观自行制定三表？一立三高？）。（5）强化训练的效果。家长和孩子都有自己独特的格特点，训练的起点和接受能力各有不同，因此不能一概而论地用单一时间标准来要求所有人；为了保证训练效果，前六章增加了“闯关问答”， 帮助读者判断自己是否完成了当下阶段的训练，以及是否达到了进入下一阶段训练的标准。（6）强化训练的反馈。增加了一章（第七章），分享家长进行时间管理训练的感悟和反馈，包括学地图、心路历程、纠结痛苦、戒吼感悟、灵魂升华、涕泪交加等，真实地再现了很多家庭的训练情景，仿佛置身其中， 身临其境。这些家长都用自己的亲身经历和深刻感悟告诉你——你并不孤独！ 毋庸置疑，孩子的是每一位父母的期盼，那不要停留在提醒、催促、唠叨、抱怨、困惑、愤怒中，而要立即行动起来——戒吼＋美言录。你再忙， 也要为孩子进行时间管理训练，不然真的会后悔！ 王宏 2018 年1 月8 

【目录】

 第一章，1 家长压力过大，阻碍时间管理

一、致家长的一封信　，2 

二、孩子档案　，3 

三、家长压力自检　，4 

四、孩子秘密知多少（认识你的孩子）

　，12 

五、孩子眼中的父母（认识你的父母）

　，15 

六、儿童学习习惯测试（学前版和学龄版）　，16 

七、闯关问答　，20 

第二章　，21       

如何进行时间管理

一、时间管理与训练目标　，22 

二、各年龄阶段孩子的训练目标　，24 

三、哪些孩子适合30 天儿童时间管理训练　，25 

四、30 天儿童时间管理训练流程　，26 

五、闯关问答　，35 

第三章　，36       

建立时间观念，克服漫无目的

一、做好时间日志（时间管理过程之收集）

　，38 

二、对任务进行评估（时间管理过程之整理）　，55 

三、对任务进行排序（时间管理过程之组织）　，57 

四、闯关问答　，63 

第四章　，65 

提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉

一、优点大轰炸　，66 

二、时间管理过程之回顾和行动　，68 

三、制定星星表　，70 

四、制定豆豆时间表　，75 

五、制定豆豆礼物表　，78 

六、红星时刻　，90 

七、闯关问答　，92 

第五章　，93 

完善孩子做事的准确性，克服粗心大意

一、如何让孩子愿意增加任务

　，94 

二、如何判断制定的目标是否合适

　，101 

三、如何鼓励孩子　，106 

四、如何将目标法用于矫正孩子行为　，112 

五、闯关问答　，113 

第六章　，114 

提高孩子做事效率，克服浪费时间

一、家长的双重标准和孩子行为的两面性　，115 

二、调整星星表　，119 

三、为什么要制定红星、黑星对照表　，122 

四、如何与孩子约定作业、考试标准——成绩管理法

　，128 

五、闯关问答　，133 

六、四周后（收获时间管理的果实，即提高考试成绩）

　，134 

第七章　，136 

家长反馈与分享：鼓起勇气去改变

一、家长总结：豆豆妈妈儿童时间管理学习地图

　，137 

二、家长来信：真情实感跃然纸上　，137 

三、家长感悟：戒吼打卡的收获　，143 

第八章

　，173 

豆豆妈妈信箱（常见问题解答）

一、孩子对时间表不感兴趣怎么办　，174 

二、孩子不执行时间表怎么办　，178 

三、作业加量，孩子不干怎么办　，184 

四、时间表不能坚持怎么办　，188 

五、孩子执行时间表时，有速度没质量怎么办　，191 

六、孩子怎么努力都完不成时间表怎么办　，197 

七、孩子的黑星比红星多怎么办　，202 

八、孩子对礼物单的礼物不感兴趣怎么办　，208 

九、孩子执行时间表，而成绩不能提高怎么办　，214 

十、孩子总忘记时间表怎么办　，220 

第九章

　，228 

时间管理成功案例

案例一：磨蹭拖拉的瓜瓜学会了时间管理　，229 

案例二：爱走神的芸芸注意力更集中了　，236 

案例三：遇到问题绕着走的飞飞学会了挑战　，244 

案例四：胆小不自信的美橙变得自信了

　，251 

案例五：威胁家长的闹闹更合作了　，257 

案例六：不催不动的小伟主动学习了　，264 

案例七：爱紧张的小羽克服了焦虑　，272 

案例八：孤零零的安安交到了朋友　，279 

案例九：爱发脾气的大奇变得安静了　，286 

案例十：丢三落四的彤彤更细心了　，295 

附录，304 

豆豆妈妈亲子成长档案（电子版50页）