枪术+南拳+单板滑雪+棍术+攀岩+八卦掌+防身术+跳绳+木兰拳+有氧运动（10册合售）

图书标准信息

• 作者 姚威 主编
• 出版社 吉林出版集团
• 出版时间 2010
• ISBN 9787546323503
• 定价 29.80元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 其他
• 丛书 全民健身项目指导用书

【内容简介】

介绍棍术的各类技巧和学习方法，内容包括棍术发展概述、运动保健、基本知识、国际规定套路、比赛规则等。

【目录】

第一章 概述 

第一节起源与发展 

第二节场地、器材和装备 

第二章运动保健 

第一节自我身体评价 

第二节运动价值 

第三节运动保护 

第三章基本技术 

第一节基本持棍法 

第二节基本棍法 

第四章 国际规定套路 

第一节第一段 

第二节第二段 

第三节第三段 

第四节第四段 

第五章比赛规则 

第一节比赛方法 

第二节裁判方法