健康生活处方：生活方式医学指南

图书标准信息

• 作者 [英]Emma Short
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2022-06
• 版次 1
• ISBN 9787504695635
• 定价 126.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 248页
• 字数 301千字

【内容简介】

本书引进自 ELSEVIER 出版集团，是一部全面介绍当代健康生活方式的实用著作。全书共四篇 26 章，系统阐述了儿童、青少年和成人时期社会因素、身体因素、心理因素和饮食习惯与健康的关系。书中对健康相关的生活方式及不同范围的医学循证进行了概述，鼓励患者对自己的健康和未来负责，并对此提出了明确建议。本书图文并茂，内容实用，阐释简明，既可作为营养科医生和医疗保健专业人员的指导用书，又可作生命研究科学家的参考用书。

【作者简介】

原著者简介：Emma Short，英国Cardiff大学癌症遗传学博士，Cardiff大学医院癌症和遗传学系细胞病理学系教授。

主译：顾建钦，医学博士，曾任河南省人民医院院长，党委副书记；河南省人民医院副院长，党委书记。现任河南大学医学院院长、南方科技大学附属医院建设办公室常务副主任。

李志杰，医学博士 , 研究员 / 教授，暨南大学医学部博士研究生导师。第 13 届国家自然科学基金医学科学部学科评审组专家组成员。

韩振亚，速眠科技创始人。

【目录】

第一篇  社会、健康与行为

第 1 章 健康的社会和环境决定因素

第 2 章 幼儿期事件对成人健康的影响

第 3 章 健康相关行为改变的心理学

第 4 章 健康素养以及如何与患者有效沟通，从而引发长期行为改变 

第 5 章 医疗体系在社会处方中的作用 

第二篇  心理健康与幸福

第 6 章 压力在健康和疾病中的作用 

第 7 章 良好睡眠的重要性

第 8 章 感恩：事实证明，感恩对您有好处

第 9 章 孤独是慢性病的危险因素

第 10 章 实现令人满意的工作与生活平衡对健康的影响

第 11 章 幸福感与健康

第 12 章 指导教师在改善幸福感方面可以发挥的作用

第三篇  体育活动与身体健康

第 13 章 适应生活：心血管活动的健康益处

第 14 章 久坐行为与不良健康后果

第 15 章 肠道微生物群

第 16 章 香烟：事实、戒烟的策略、电子烟和吸食

第 17 章 酒精：对健康、发病率和死亡率的影响

第 18 章 癌症：如何帮助患者降低癌症风险

第 19 章 生活方式因素与女性健康

第 20 章 皮肤的健康：什么会损害和老化皮肤？维护健康皮肤的循证干预措施

第 21 章 针灸在西方的应用 

第四篇  营养及健康的饮食习惯

第 22 章 水果和蔬菜：预防和治疗

第 23 章 宏观营养素和微量营养素

第 24 章 咖啡因与健康及疾病

第 25 章 应该摄入多少水，水对健康有什么益处

第 26 章 间歇性禁食：健康灵丹妙药还是仅仅限制热量

附录

附录 A 正念、健康的体重和骨骼健康

附录 B 如何获得可靠的健康信息