消息首页搜索举报

二手瑜伽从入门道精通张斌青岛出版社 9787555239987

本店销售的所有图书都为二手正版旧书，基本都在6-8成新，有部分笔记和划线！不喜欢旧书的买家请慎拍！旧书一般没有光盘和附册。激活码等.

3.18 1.1折 29.8 八五品

仅1件

四川成都

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者张斌

出版社青岛出版社

ISBN9787555239987

出版时间2016-05

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数185页

字数99999千字

定价29.8元

货号9787555239987

上书时间2024-03-14

博文二手书店

四年老店

已实名已认证进店收藏店铺

在售商品暂无
平均发货时间 7小时
好评率暂无

最新上架

中国通史（1-6卷） ¥25.00

中国当代艺术概论 ¥13.50

前厅服务与管理第二版 ¥5.50

餐饮服务与管理第二版 ¥6.50

习近平新时代中国特色社会主义思想概论 ¥14.01

习近平新时代中国特色社会主义思想概论 ¥14.00

BIM建筑工程计量与计价实训第3版 ¥9.90

新闻摄影教程（修订本） ¥1.20

生态风险评价 ¥5.90

商品详情

品相描述：八五品: 本店销售的所有图书都为二手正版旧书，基本都在6-8成新，有部分笔记和划线！不喜欢旧书的买家请慎拍！旧书一般没有光盘和附册。激活码等.

商品描述: 基本信息
书名:瑜伽从入门道精通
定价：29.8元
作者:张斌
出版社：青岛出版社
出版日期：2016-05-01
ISBN：9787555239987
字数：200000
页码：185
版次：
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐

内容提要
数十万瑜伽爱好者的共同选择　　《瑜伽从入门到精通》作者为世界瑜伽协会中国总部主席，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽气血养颜》《天天瑜伽魔法塑形》《15分钟美容排毒瑜伽》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。　　初学者的进阶宝典　　该书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的130个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础者也能轻松入门，逐步进阶。　　零伤害练瑜伽　　该书的体式由瑜伽教练示范，动作规范精准，书中对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解，防止练习者因动作不规范而受伤。
目录
章瑜伽基础知识什么是瑜伽？瑜伽修炼要点练习瑜伽道具练习瑜伽的服装瑜伽呼吸加减法三大瑜伽冥想法瑜伽基本体式瑜伽基础热身……第二章美颜瑜伽初级篇鬼脸瑜伽云雀式三角伸展式门闩式鸵鸟式……中级篇鱼式鹫式狮子一式狮子二式铲斗式束角式……不错篇双角式清凉呼吸法牛面式斜板式半莲花单腿站立前屈式……第三章塑形瑜伽初级篇颈部画圈式乌龟式手臂屈伸手臂推举姿势7手腕活动式……中级篇蛇王式天鹅式伸展式英雄式蛇伸展式跪式后弯成圈……不错篇单腿背部伸展式双腿背部伸展式全骆驼式鸭行式……第四章养生瑜伽初级篇猫伸展式磨豆式简易脊柱扭转蝴蝶式……中级篇站立抱膝式鹤式坐球伸展式站姿前推球式……不错篇交叉平衡式战士三式圣哲玛里琪式半莲花单腿背部伸展式……
作者介绍
张斌，世界瑜伽协会中国总部主席　　胎息瑜伽呼吸法大师　　中国瑜伽界首席超级演说家　　中国瑜伽理疗人　　元泉世纪健身管理有限公司董事长
序言