自然门秘传

图书标准信息

• 作者 郭和任 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2018-09
• 版次 1
• ISBN 9787564430368
• 定价 40.00元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 胶版纸
• 页数 176页

【内容简介】

自然门功夫不下30种，较具代表性的有：上木盆轻功、上桩、顶功、大力神功、内外护体功、矮裆走圈定桩动桩功、一着胶、双推手、挡板、奇门点穴、腿功、暗器五星镖。自然门的套路不下50种，较具代表性的套路有：九环八十一招式、少林金刚拳、自然拳、自然门太极拳。自然门的器械有20余种，较具代表性的有：虎杖、单刀、游龙剑、双钩、自然门大刀、自然门枪术。本书主要从揭秘的角度以求深入探究自然门功夫之精髓，故对自然门功夫只是做一种星点拾贝式的选介，实不足以涵盖自然门功夫的各个方面。故此，笔者一方面希望能够以此拙作引出全面介绍自然门功夫的佳著来，另一方面，笔者希望这本书的出版，将会帮助广大武术爱好者提高武学见识，在武学深造方面有所借鉴，并能供武术研究者、奇技研究者、体育工作者、武术团体、武装部队、公安干警等参考。本书应当成为武术爱好者强身自卫的传统武术宝典。 

【作者简介】

郭和任，1973年6月出生于灵溪镇浦亭石聚堂，苍南自然门研究会会长，师从自然门一级武师杜飞虎。被嵩山少林寺聘请为“少林拳法武术研究员”并编入《中国民间武师名录》《当代武林英杰大典》。2015年开始，他整理《自然门秘传》资料，2016年成功申报浙江省省级非物质文化遗产项目。2017年，他组织成立了苍南县自然门研究会，授徒传艺，培养少年武术人才，为传承和弘扬优秀传统文化尽自己的力量。 

【目录】

第一章 自然门内圈手

 

第一节 站桩训练——定桩

 

第二节 内圈手走圈

 

第三节 内圈手的三个修炼阶段

 

 

第二章 自然门拳法

 

第一节 自然门拳法动作名称

 

第二节 自然门拳法动作图解

 

 

第三章 自然门刀术

 

第一节 自然门刀术动作名称

 

第二节 自然门刀术动作图解

 

 

第四章 自然门根基功法

 

第一节 鸳鸯环

 

第二节 上桩

 

第三节 竹刷功

 

第四节 顶功

 

第五节 铁砂掌

 

第六节 内外八段锦

 

第七节 混元筑基功

 

 

第五章 九星躲闪桩

 

第一节 九星躲闪桩地煞72式动作名称

 

第二节 九星躲闪桩地煞72式动作图解

 

 

第六章 自然门轻功

 

第一节 基本功练习

 

第二节 走木盆、走簸箕

 

第三节 杜氏跑球轻功训练法