日文书脳の疲れをとるストレッチ ~1分でもできるイライラ解消術~ (扶桑社新書) 美野田啓二 (著)

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北京房山

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作者美野田啓二 (著)

出版社扶桑社

ISBN9784594070069

出版时间1981

装帧平装

尺寸17.3 × 11 cm

页数174页

货号ER-107

上书时间2024-06-25

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商品描述: 仕事、家事、子育て、介護……
ついイライラしてしまうことを「生まれつきの性格だから」とあきらめていませんか?
そしてイライラや不安を「気のせい」とごまかしたり、
「気の持ちよう」で無理やり解決しようとしていませんか?
しかし私たちは、自分で感情をコントロールできるようになることができます。
その方法が、イライラや自律神経の乱れを生む原因である「脳の疲れ」をとるストレッチです。
4600人を指導したストレスケアの権威である著者が本書で提唱する「ホメオストレッチ」は、
二足歩行の人間に発達した姿勢を支える筋肉「抗重力筋」を通じて自律神経の中枢である脳幹に働きかけ、
誰でも簡単にイライラを解消することができるメソッドです。

●症状別の各種イライラに効く【1分からできる即効ホメオストレッチ】
1物忘れに 2決断力不足に 3緊張に 4負の感情に 5他人に言動に
6できごと(事象)に 7不安に 8思いどおりにいかずに 9逃避願望に
10思考能力の低下に 11目の疲れに 12便秘による腹痛に
13胃腸の痛みに 14ホルモンバランスの乱れに

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日文书 脳の疲れをとるストレッチ ~1分でもできるイライラ解消術~ (扶桑社新書) 美野田 啓二 (著)