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作者[美]塔拉·布莱克(Tara Brach) 著;江翰雯 译
出版社杭州出版社
出版时间2015-06
版次1
装帧平装
货号60
上书时间2024-07-19
“我怎么都做不好”、“是不是我有问题”,这样的话语,我们一生之中会跟自己说多少次?对大多数人而言,每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己,给自己很低的评价。作者塔拉·布莱克拥有身为禅修老师和心理学治疗师二十年的丰富经验,透过学生和案主的故事,以及她自己的心路历程,为我们提供了一套系统的练习方法,教我们如何转化悲伤并重获完整的人格。
塔拉·布莱克,临床心理学家、佛法老师、在家居士,也是极受爱戴的内观老师。她是华盛顿特区内观禅修社区的创建人。她结合佛学与西方心理学,强调对自己及他人有同理心、正念,以及对周遭环境的容忍。本书系作者的成名作,曾获“美好人生”书奖,已是心灵修行与禅坐练习的畅销书,引导广大读者获得深层的疗愈力。
推荐序:用心接纳
译者序:具足疗愈力的实修手册
作者序:“一定是我有毛病”
第一章缺乏自我价值感之迷惘
第二章从迷惘中觉醒:彻底接纳之道
第三章神圣的停歇时刻:安住在菩提树下
第四章无条件的友善之情:彻底接纳的精神
第五章回到身体回到家:彻底接纳的地方
第六章彻底接受欲望:从渴望的根源处觉醒
第七章敞开心扉,面对恐惧
第八章唤醒悲心:成为怀抱者和受拥者
第九章扩大悲心的圆周:菩萨道
第十章认证我们的本善:通往宽恕与关爱心之门
第十一章共同觉醒:修持人际关系的彻底接纳
第十二章了悟我们的真实本性
全书译注
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