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快速睡眠100法

5 1.4折 35 九品

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北京东城
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作者三桥美穗 著

出版社山东科学技术出版社

出版时间2019-03

装帧平装

货号A58

上书时间2024-10-31

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   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 三桥美穗 著
  • 出版社 山东科学技术出版社
  • 出版时间 2019-03
  • ISBN 9787533198145
  • 定价 35.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 纸张 轻型纸
【内容简介】

   《快速睡眠100法》形象生动地描述了如何睡眠得更加舒服、如何通过安稳睡眠保持神清气爽的科学方法,从而提升生活质量,让您拥有舒适的睡眠和健康的身体。本书作者三桥美穗是日本著名的睡眠专家,经多年熟睡方法的亲身实践,详实地总结出100种针对各种类型睡眠障碍的科学助眠疗法,包括简单易行的睡眠体操、改变生活方式、改善舒适的睡眠环境、睡眠卧具的选用等,相信您通过逐一尝试书中的助眠方法,一定可以找到适合您的助眠方案。

 


 

 

 

 

 

 


【作者简介】

三桥美穗,睡眠治疗师,睡眠环境设计师。除了广泛参与企业相关的睡眠产品研发,如床具咨询、宾馆寝具搭配等之外,还活跃在多个电视节目和杂志中。在NHK的《早安日本》和富士电视台的《正午自助餐》中都有出镜,曾在多本女性杂志中介绍快眠方法,并出版了多部有关睡眠的著作。

 


【目录】

 

 

 

 


 


 

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