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健康超音速

10 3.4折 29.8 八五品

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作者[美]比尔·菲利浦斯、米切尔·多索 著;刘宗亚、王海燕 译

出版社新华出版社

出版时间2002-08

版次1

装帧平装

货号42-2

上书时间2021-12-06

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品相描述:八五品
图书标准信息
  • 作者 [美]比尔·菲利浦斯、米切尔·多索 著;刘宗亚、王海燕 译
  • 出版社 新华出版社
  • 出版时间 2002-08
  • 版次 1
  • ISBN 9787501157501
  • 定价 29.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 179页
  • 字数 170千字
【内容简介】
  本书中收录了很多看了《健康超音速》课程的读者成功减肥的事例,只需每周四小时锻炼,只需一组哑铃配合天然营养,只需要12周时间,而不需要刻意改变你日常的生活节奏,你就能去掉多余的脂肪并且更健康更有型。

  
【目录】
序言:真实的证明
前言:希望
第一部分:突破
他把悲剧变成了成功的喜悦
她重新振作起来
现在他们热爱生活
开始的结束

第二部分:跨过深渊
重视未来的眼光
转变行为方式
要点

第三部分:辩别谬误和事实要点
第四部分:体验健康超音速
从计划到实际的分析
顶点技术
20分钟有氧健身法
共享体验
要点

第五部分:健康超音速的饮食方法
准许吃的食物
要点

第六部分:保持正确的方向
将不利转化为动力
遵守自我承诺
利用积极的压力作动力
注重进步,而不是完美
应用普遍互给定律
要点

后记:入门
附录:
附录A:问答
附录B:术语
附录C:训练指南
附录D:每日进度报告
附录E:成功实例
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