作者[日]黑泽尚 编;林云 译
出版社上海人民出版社
出版时间2003-07
版次1
装帧平装
货号H142‘
上书时间2024-07-18
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
[日]黑泽尚 编;林云 译
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出版社
上海人民出版社
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出版时间
2003-07
-
版次
1
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ISBN
9787208045897
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定价
15.00元
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装帧
平装
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开本
其他
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纸张
胶版纸
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页数
98页
- 【内容简介】
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通过多年来对膝盖疼痛的诊治,作者渐渐地对以上的治疗方法产生了质疑。那就是“用肌肉体操来取代注射”、“用家中的沐浴取代电疗”、“用积极的运动取代静养”、“用个人在家里的自我控制取代住院”,相信这样做,可以增强身体的修复能力,使身体渐渐地恢复。
本书希望广大膝盖疼痛的患者们能够尽快地从痛苦中解脱出来。
- 【目录】
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前言
变形性膝关节炎常识测验
1 疼的时候,究竟怎么办好呢?
治疗方法
体操(1)
体操(2)
体操(3)
冷却
加热
加热/直立
按摩
步行
诊断
2 了解疼痛的真正原因
膝盖的构造
变形性膝关节炎
股骨髁骨坏死
半月板损伤
慢性关节风湿症
3 让疼痛变舒服的自我控制术
预防卧床不起
日常生活
周围的态度
生活习惯
4 到医院进行治疗的长处和缺点
药物疗法
辅助疗法
药物疗法/定期去医院
手术疗法
5 去寻找有乐趣的、可以坚持下来的运动吧!
健康长寿
适当的运动
运动的“节目单”
现场报道·运动的场所(1)
为了健康而进行的运动
现场报道·运动的场所(2)
慢性风湿性关节炎体操
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