丛林法则
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九品
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作者徐志晶 著
出版社中国水利水电出版社
出版时间2020-12
版次1
装帧平装
上书时间2024-12-23
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
徐志晶 著
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出版社
中国水利水电出版社
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出版时间
2020-12
-
版次
1
-
ISBN
9787517092070
-
定价
49.80元
-
装帧
平装
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开本
32开
-
页数
272页
-
字数
180千字
- 【内容简介】
-
本书从脱离“舒适区”的困境、找到“*优焦虑区”、不进则退的法则、突破是迈出改变的第一步、正视本我及发挥自身的优势、认清自我及相对正确的道路、培养自己的韧性、将目标内化于行动等多个方面,详细讲述了在工作忙碌、人际关系复杂、事务琐碎、竞争激烈的现代社会中,需要将丛林法则作为底层逻辑,选择适合自己的方式在“社会丛林”中生活,不断进化,不断提升,不断超越自我,才能最终获得成功。??
- 【作者简介】
-
徐志晶国家三级心理咨询师,多年从事教育学和心理学工作,热爱生活,喜欢创作,多年笔耕不辍,独立编撰书稿达50多万字。关注成人和青少年的心理健康,立足心理学知识的普及,曾主持编写《蝴蝶效应》《帕金森定律》等多部心理学和教育学作品;组织翻译《我并不疯狂,只是我不是你》。
- 【目录】
-
章
自我困境
舒适,像温水煮青蛙
舒适区的牢笼003
消失的自我意识009
缺失的攻击015
“丛林则”式人生020
测试:你的自我价值感025
第二章
很优焦虑区
没事儿,别思人生
找到“很优焦虑区”033
别装自己很忙039
别思不可控的事儿044
“不舒适”才能成长050
测试:你的舒适区指数055
第三章
丛林则
成长,是升级食物链
不进则退的则063
丛林则的本质067
“防御”的人生073
升级自己的“食物链”078
测试:你的“捕食”指数083
第四章
扩大舒适区
突破,改变的步
迈出改变的步091
找到自我价值的提升点096
升级“内驱系统”101
从“恐惧区”到“成长区”107
从“兴趣点”开始行动113
像“飞轮”一样飞起来118
测试:你的职业兴趣点125
第五章
正视本我
找回,与生俱来的本
正视自己的141
发挥自己的优势147
逃离“服从区”153
用“穷举”扩宽选择158
寻找适合的“栖息地”164
巧借“自己人效应”171
测试:你的沟通力177
第六章
认清自我
你,比想象的更
减少不必要的,增加有效的185
找到“相对正确”的路192
认清自己的“天花板”198
巧用“高速公路效应”204
测试:你的自卑感209
第七章
跳出怪圈
让,人生重新开始
在自我暗示中成长223
跳出你的心理怪圈229
培养自己的韧235
劣势也是优势240
将目标内化于行动246
测试:你的人格特质251
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