活出美丽人生

图书标准信息

• 作者 [美]佩玛·丘卓 著；谭耀智 译
• 出版社 重庆出版社，重庆出版集团
• 出版时间 2018-05
• 版次 1
• ISBN 9787229129460
• 定价 39.80元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 211页
• 字数 97千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《活出美丽人生》是一部睿智之书。

 

人生本无常，这不是少数人的痛苦，而是我们共同的处境和根本焦虑。面对这一我们无法逃避的问题，抗拒只会造成永无止境的痛苦挣扎。

 

但当熟悉的模式和习性主宰我们的言行，当基于恐惧的执着一次又一次地勾住我们，如何做才能欣然接纳人生固有的不确定性，在变化中优雅地活着？

 

佩玛.丘卓在《活出美丽人生》中提出的对治方法，是立下不伤害、互相照顾、如实拥抱世界三个誓愿。不伤害：对自己的念头和情绪下功夫，摆脱给自己带来痛苦的习性，不造下伤害自己和他人的身、口、意业；互相照顾：保持头脑和心的开放，培养自己的慈悲心；如实拥抱世界：如实拥抱所遭遇的一切，无论好坏与苦乐。

 

通过遵守三个誓愿，不断地练习，打破积习和我执，锻造出灵活而开放的心灵，从而与世界建立起一种更为慈悲和诚实的关系，即便在艰难的时代、困难的情境下也能无畏地全然安住在当下，活出美丽人生。

 

【作者简介】

佩玛.丘卓：西方世界备受尊崇的女性心灵导师，北美藏密修道院甘波修道院院长。自1974年以来，在世界各地主持过多个工作坊，做过多次演讲。著有《当生命陷落时》《生命不再等待》《转逆境为喜悦》《与无常共处》《不逃避的智慧》等颇具影响力的图书。《活出美丽人生》是她的新作品，销量直逼其经典书《当生命陷落时》。

 

译者简介：

 

谭耀智：文学硕士、资深译者。译有《水晶头骨》、《飞跃》等书，《警策之诗：品达、政治和诗艺》、《西方美术史》等文。

 

【目录】

前言

 

概述

 

第一章　人生固有的暧昧不明/ 003

 

第二章　不编造剧情的人生/ 023

 

第一个誓愿｜不伤害

 

第三章　打基础/ 037

 

第四章　全然安住于当下，感觉你的心，然后迈步向前/ 059

 

第五章　保持中道/ 074

 

第二个誓愿｜互相照顾

 

第六章　走出舒适区/ 095

 

第七章　吸入痛苦，呼出缓解/ 116

 

第八章　慈悲的催化剂/ 130

 

第三个誓愿｜如实拥抱世界

 

第九章　无处可藏/ 145

 

第十章　在天葬台觉醒/ 168

 

结语

 

第十一章　人们需要我们/ 191

 

致谢/ 201

 

延伸阅读/ 202

 

佩玛.丘卓的著作/ 205